Lamun mutuskeun pikeun ngamimitian ngajalankeun Senén hareup, seleksi sapatu - éta henteu hiji masalah Cangkuang pentingna. sapatu jalan husus kedah teu dulur, pikeun ngamimitian tur nyocogkeun ka sapatu paling basajan "kanggo leumpang ka warung". Aturan mimiti cara milih ngajalankeun sapatu - pastikeun pikeun ngajalankeun maneh kabeh serius tur permanén.
Anu perlu sapatu jalan?
Sakumaha didadarkeun di luhur, hiji ngudag novice leuwih model paling canggih, damel moal aya rasa. Urang kudu dipandu ku prinsip - langkung sering anjeun ngajalankeun panjang tur gancang, anu hadé, sarta kudu husus sapatu .
Sateuacan sangkan ngeunaan nuances sahiji cara milih ngajalankeun sapatu, hayu urang nangtukeun saha aranjeunna kacida pentingna:
- Anjeun ngajalankeun dina treadmill dina laju 13 km / h, leuwih ti 30 menit;
- Anjeun ngajalankeun dina jalan pikeun sahanteuna 30 menit, sahenteuna dua kali saminggu;
- beurat anjeun luhur 78 kg (keur awéwé), sarta 84 kg (keur lalaki).
Sagalana! Upami teu kitu, lamun nuju ngajalankeun dina treadmill mun haneut nepi, atawa di speeds sahandapeun 13 km / h, anjeun bakal kaanggo kana sneakers biasa, ku harga leuwih handap. Atoh treadmill sampurna absorbs.
amortization
Kusabab urang geus keuna kana téma depreciation, urang bakal ngabejaan Anjeun tentang hal pangpentingna Anjeun kudu nengetan lamun toko husus sangar mahal maneh menta seller naon ngajalankeun sapatu milih. Tangtu anjeun bakal ngajawab, sarta bakal mamatahan paling mahal teu merta kualitas.
Hal pangpentingna dina ngajalankeun sapatu - a budi. Ti struktur na gumantung kana lilana pamakéan, kasalametan kaki anjeun sarta sendi, kitu ogé, tangtosna, harga.
Aya dua jenis Soles:
- treylovye;
- aspal.
sneakers Treylovye
Éta nu dirancang pikeun ngajalankeun dina taneuh, salaku jenis SUVs diantara sneaker. Aranjeunna ngajalankeun ngaliwatan gunung, leuweung, jagged. Najan kanyataan yén ngajalankeun di wewengkon misalna jelas kirang merenah ti on aspal mulus, absorbers shock aranjeunna leuwih lemah batan model aspal, kusabab lahan sorangan mangrupakeun shock absorber alus. Gantina, aranjeunna dibédakeun ku pilem kandel, mindeng mibanda Gore-Tex, sarta ogé mangrupa Pakem alus tina budi jeung taneuh.
sapatu aspal
Paling sering, townspeople nu mikir dina cara milih katuhu ngajalankeun sapatu, kudu ngeureunkeunana on model aspal. Di taman, stadion, anu kotana - urang sadayana aspal, nu merlukeun depreciation kuat.
Suku per amprok dina aspal diala beban kana sapasang nada, jeung di unggal badarat ngeureunkeun dimuat beurat awak beurat exceeding 6 kali. absorbers shock nu diadministrasi dina diri budi, maranéhanana bisa disimpen dina keuneung atawa dina toe sarta keuneung. Kadé uninga mana bagian tina suku anjeun darat.
Krossovochny slang
Milih naon mésér ngajalankeun sapatu, teu ngarugikeun bakal nyaho jeung rupa absorbers shock. Éta téh ditandaan dina Soles (kana keuneung atawa toe sarta keuneung, gumantung kana naha éta) dina bentuk prasasti - gél, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Pikeun jalma kaleuwihan beurat kudu sapatu kalayan absorbers shock sarta keuneung jeung di toe teh, paduli gaya jalan.
Éta ogé penting mertimbangkeun nyusun eureun a (lamun nengetan eta?). Lamun anjeun ngajalankeun, suku anjeun nu sajajar jeung aduk rada jero atawa ka luar. Ieu disebut pronation. Pikeun maranéhanana anu nempatkeun suku maranéhanana paralel jeung jelema anu saurang clubfoot saeutik (gipopronatsiya) ngahasilkeun sapatu nétral. Jalma anu nyimpen suku-Na kaluar pohara penting mésér sapatu stabilitas (aranjeunna bakal ngawatesan robah warna ka warna ngeureunkeun).
Di toko online, Anjeun bisa nerapkeun hiji filter "stabilitas" atawa "Hiji cushion" - situs sorangan, "pilih" kabeh nu peryogi. Na di toko kanyataanana do tanpa pamakéan tina pronation istilah, saprak teu kabeh sellers nyaho éta. Ngan ngabejaan kuring kumaha anjeun deploying (atawa deploying) leg ka.