Pilari di kaca tina majalah, nu flaunt gadis ramping, ku moal impian janten sami sakumaha aranjeunna. Ngan ulah pikir nu sipatna dilahirkeun éta jalan, teu, inohong maranéhanana - éta karya badag. Tur geus ngalaman kasempetan pikeun meunang leupas tina kilo tambahan sarta meunang ngadeukeutan ka idéal anu, perlu pikeun neuleuman kumaha carana leungit modél beurat. ngampar rusiah maranéhanana di kanyataan nu kudu laksana rutin, mun taat ka gizi ditangtoskeun , sarta ti jaman ka jaman keur diet.
Kumaha gancang leungit modél beurat?
Dina versi ieu modél dipaké, nalika sababaraha poé mangrupa kedah urgent mun leungit sababaraha kilo. Ieu henteu dianjurkeun ngagunakeun diet misalna pikeun leuwih ti 3 poé.
menu sapopoé:
- Sarapan - endog;
- dahar beurang - 110 g-gajih low kéju Pondok;
- Dinner - 110 gram kéju sarta yogurt cangkir.
Kumaha leungit modél beurat Victoria urang Rusiah?
Meureun sadaya jelema weruh yén model paling geulis di dunya, nya éta awéwé anu di "malaikat» Victoria Rusiah. Salian langsing awak sarta bentuk ideal, raray katresna ieu sabenerna angelic. Lamun nuju wondering kumaha leungit beurat, mannequins ieu, aranjeunna ngagunakeun diet protéin , nu lasts 13 poé.
Aturan "Diets Malaikat":
Ieu diperlukeun pikeun sakabéhna ngaleungitkeun gula, uyah, alkohol jeung manisan.
kudu make minyak zaitun jeung jeruk nipis salaku ganti baju Salad.
Laksana tur muka pikeun urut.
Dinten №1:
- isuk - kopi;
- Dahar beurang - 2 endog jeung tomat;
- dinner - bayam sarta sapotong leutik hayam pindang.
Dinten №2:
- isuk - kopi jeung roti;
- dahar beurang - sapotong daging sapi, apu jeung tomat;
- Dinner - sup sayur tanpa kentang.
Dinten №3:
- isuk - kopi jeung roti;
- dahar beurang - sapotong sapi jeung apu;
- dinner - Salad, 2 endog sarta nyiksikan tina ham.
Dinten №4:
- isuk - kopi jeung roti;
- dahar beurang - endog, a wortel, nyiksikan tina keju;
- Dinner - Salad buah jeung yogurt.
Dinten №5:
- isuk - abon wortel, seasoned kalawan jeruk nipis;
- dahar beurang - sapotong lauk jeung tomat;
- dinner - sapotong sapi jeung apu.
Dinten №6:
- isuk - kopi jeung roti;
- dahar beurang - sapotong hayam goreng na Salad;
- dinner - sapotong sapi jeung apu.
Dinten №7:
- isuk - tea;
- dahar beurang - sapotong babi na Salad;
- dinner - piring nanaon.
nuturkeun 6 poé perlu fed dina dasar salah sahiji poé dipilih.