Laminaria, atanapi sakumaha mangka disebut, kelp, dahar keur sababaraha abad. produk ieu loba kaunggulan, kaasup kanyataan yén éta low di kalori, sarta pikeun manggihan naon sejenna nyaeta mangpaat juket laut pikeun awak manusa, hayu urang nganggap zat naon eta ngandung.
Sipat mangpaat tina juket laut
tipena béda juket laut data bakal salawasna jadi rada beda dina komposisi biokimia na, sabab tumuwuh di sagara béda. Tapi bakal salawasna ngandung kelp alginate, zat sanggup nyoplokkeun racun, kaasup logam beurat jeung partikel. Éta pisan sababna naha di Salad juket laut geus dianjurkeun ka jalma anu gawe di gawe picilakaeun atawa cicing di wewengkon metropolitan, dimana hawa pisan ema.
Ogé laminaria ngandung jumlahna ageung iodin diperlukeun pikeun operasi normal tina kelenjar tiroid sarta sistim imun. Tapi ku ayana ganggang di vitamin A , C, D, E, asam amino na polisakarida ngaronjatkeun prosés métabolik, ngurangan kadar kolesterol sarta, tangtosna, normalisasi of kasaimbangan cai-uyah, anu geus sering impaired dina katresna, utamana saméméh awal kareseban. Efek mangpaatna dina sistim digésti mah tina serat sayur,
Dina naon formulir téh juket laut mangpaat?
Dina rak nu mindeng bisa manggihan aya kelp tawar, sarta canned, teu mangpaat, juket laut misalna, moal kanyahoan loba urang. Tapi para ahli nyebutkeun yén aya salad sapertos anjeun tiasa tanpa sieun sagala. Bakal ngandung sakabeh rentang gizi didadarkeun di luhur, kumaha oge, jumlah saeutik vitamin bakal ngurangan. laminaria canned disarankan pikeun dahar 1-2 kali saminggu, kalawan bagian ieu kedah kira 50-70 g pikeun sawawa.