Kumaha nikmat masak brokoli beku?

Brokoli - pisan beunghar produk vitamin. Sarta eta nahan sipat mangpaat sarta sanggeus katirisan. Kumaha nikmat masak brokoli beku, baca di handap.

Salad of brokoli beku

bahan:

• brokoli beku - 450 g;
• suung sterilized - 300 g;
• tomat céri - 10 PCS;.
• sayur sunflower minyak - 60 ml;
• mi dijieun tina tipung béas - 200 g;
• Zaitun minyak - 50 ml;
• kecap;
• wijen.

siap-siapna

Turutan parentah dina bungkusan nu, kulub mi, tuluy tuang kaluar caina sarta ngumbah mi sorangan. Cherry tomat potong keureut. Beku brokoli kulub 7 menit, lajeng langsung leans colander, tuang cai tiis. Kalawan supa cai ngagabung tumis aranjeunna dina minyak well-dipanaskeun. Lajeng sagalana geus dicampur dina mangkok Salad badag, diasah jeung kecap, minyak zaitun jeung wijen pritrushivaem.

Beku brokoli casserole

bahan:

• Gurame lauk - 400 g;
• Bawang - 1 pc;.
• brokoli beku - 400 g;
• endog - 1 pc;.
• Kentang pindang - 6 PCS;.
• Kéju - 150 g;
• uyah;
• jeruk nipis;
• krim - 50 g;
• rempah.

siap-siapna

Kentang pindang beresih jeung potong keureut. Kulub dugi satengah brokoli beku. Fry dicincang bawang satengah cingcin. Tilu kéju. Dina formulir anu urang nempatkeun potongan Gurame lauk, uyah, rempah pritrushivaem na sprinkled kalawan jeruk nipis. Di luhureun lauk nempatkeun kentang, lajeng bawang sarta eusian sakabeh endog, dikocok kalawan krim haseum. Teundeun dina luhureun florets brokoli, sarta ngeusi aranjeunna kalayan kéju grated. Panggang pikeun kira 40 menit dina 180 derajat.

bahan:

• Beku brokoli inflorescence - 500 g;
• mentega - 30 g;
• bawang - 100 g;
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• cai - 1 liter;
• kecap - 30 ml;
• wortel - 250 g;
• krim low-gajih - 400 ml;
• cai és - ¼ cangkir;
• tipung gandum - 70 g;
• cabé;
• dicincang peterseli.

siap-siapna

Nambah giling bawang, wortel, bawang bodas kana pan kalayan mentega dilebur sarta simmer salila kira 5 menit, aduk aya kalana. Pot tuang cai, mawa ka kulub a, tambahkeun brokoli jeung masak pikeun 20 menit, tambahkeun zazharku jeung kulub pikeun sejen 5 menit. Lajeng grind sup maké Blénder a. Ngahalangan krim. Putting cai és jeung tipung jeung rub sumur. Herewith sup ka ngagolak, lalaunan tuang beurat tipung, diaduk terus, bringing sup ka ketebalan nu dipikahoyong. Lajeng tuang kecap, nahan lada sarta aduk. Seuneu shuts handap sarta sup pritrushivaem kalawan bumbu dicincang ngan méméh porsi.

Omelet ti brokoli beku - resep

bahan:

• brokoli beku - 200 g;
• Pindang sosis - 200 g;
• endog hayam badag - 6 PCS;.
• susu - 200 ml;
• soda - 1/3 TSP ;.
• minyak nabati keur frying;
• tipung gandum - 70 g;
• uyah.

siap-siapna

Sosis potong batu na goreng dina minyak dugi emas. Dina asin kulub caina brokoli salila kira 10 menit lajeng ngabagi kana buah leutik na kirimkeun ka dina loyang. Ngabagi endog, tambahkeun susu, tipung, baking soda, jeung aduk tuntas. Eusian eusi pan hasilna massa. Dina panas sedeng, masak hiji omelet kalawan brokoli handapeun si Udung dugi siap.

bahan:

• brokoli beku - 0,5 kg;
• orok wortel - 250 g;
• kacang kacang - 200 g;
• Lemon - satengah;
• Zaitun minyak - 40 ml;
• peterseli - 1 kebat;
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• uyah.

siap-siapna

Wortel beresih jeung kulub bareng jeung kacang héjo pikeun ngeunaan 15 menit dina capacitance paralel séjén masak beku brokoli menit 10. Mangka ieu dialungkeun deui dina colander hiji jeung geura tuang di cai tiis - berkat ieu teu leungit warna. Dina pan frying panas minyak, bawang bodas dicincang nempatkeun tur gently tumis eta. Lajeng nambahkeun sayur na tormented langkung menit 5. bumbu nempatkeun, sprinkled kalawan jeruk nipis sarta gently aduk.