Loop karét keur latihan

Popularitas olahraga ieu tumuwuh unggal taun, jadi teu heran pabrik delight pamakéna novelties béda, ieu manglaku ka trainers, alat-alat olahraga jeung ragam parabot nu ngidinan Anjeun pikeun nyieun workouts anjeun leuwih éféktif. Abdi hoyong nyorot puteran karét pikeun olahraga, nu dipaké dina kabugaran na bodybuilding. Éta dijieun tina 100% latex, jadi hinge bisa tahan beban beurat, tanpa kaleungitan sipat anak. Éta bisa dipaké pikeun pembuatan rupa latihan.

Kumaha carana milih hiji loop karét keur latihan?

Nunjukkeun yen alat ieu boga wangun loop katutup, éta pisan gampang Gunung, contona, dina bar jeung dina naon baé beungeut lianna. Persis sabab ieu aranjeunna bisa dipaké pikeun ngalatih mana. Dinten pasar nawarkeun rupa-rupa pabrik béda, jeung milih pilihan pikeun pausahaan kasohor yén bakal jenis jaminan kualitas sarta durability. Loba museurkeun harga puteran karét pikeun prakték, sarta jadi éta rada demokratis ti 3 USD 20.

Lamun anjeun milih kudu nengetan parameter pangpentingna - lalawanan, anu geus dinyatakeun dina kilogram. Aya sababaraha jinis puteran, nu dirancang keur tipena béda latihan:

1. lalawanan minimum anu 15 kg, sarta kaset sapertos nu dirancang pikeun ngalakonan haneut-up na latihan pikeun recovery sanggeus tatu.
2. Pikeun ngalengkepan latihan di kabugaran migunakeun absorbers shock dirancang 22 kg.
3. Puteran anu lalawanan téh 36 kg, anu cocog pikeun latihan dasar. Dina kalolobaan kasus, nganggo sportsmen budding maranéhanana jeung awéwé.
4. Nedunan pull-up jeung latihan sejen for geus putus, absorbers shock kudu dipake, nu lalawanan kasebut 54 kg.
5. Dina olah raga profésional, contona, bodybuilding, dipake latihan loop karét kana 77 kg.

Pabrik nunjukkeun lalawanan, ngagunakeun kelir béda, tapi kedah tumut kana akun anu unggal produsén tiasa janten prinsip distribution, jadi menta tulung dina loka. Contona, parusahaan ngahasilkeun loop lalawanan Rubber4Power jeruk 2-11 kg. Éta téh dianggap absorbers shock paling stringent hideung 30-78 kg. Hayu urang nalungtik naon dua nomer ieu dina loop karét pikeun kabugaran sarta olahraga lianna. Dina kasus hiji loop hideung dina awal lalawanan manteng bakal ngarasa kana 30 kg, lajeng laun ngaronjatkeun kana nilai 78 kg.

Kaunggulan jeung kalemahan tina puteran karét keur latihan

absorbers shock anu jadi beuki populér alatan jumlah sipat mangpaat unggal taun:

1. Tujuan utama - aranjeunna ngaganti latihan kalawan dumbbells sarta tipe séjén weighting. Aranjeunna teu butuh nepi teuing spasi, sarta ku kituna, bisa dina aktipitas tempat sagala.
2. Salila workout a, résistansi, nyaeta, naek beban laun, sarta sakabéh rentang gerak. hatur nuhun ieu bisa nambahan waktu latihan.
3. Dibandingkeun jeung studi kalawan beurat bébas, workout kalawan puteran anu aman. Nu ngidinan Anjeun pikeun kalibet dina olahraga pikeun jalma nu boga masalah sareng sistem musculoskeletal.
4. Latihan kalawan absorbers shock ngabantu pikeun ngamekarkeun koordinasi jeung kasaimbangan.

Sedengkeun pikeun kalemahan, teras aranjeunna ampir dinya. Hiji-hijina hal anu bisa nyatet - hiji tekanan pikaresepeun dina kulit. Sejen anu ngomong yén workout kalawan puteran teu tiasa pinuh ngaganti latihan kalawan beurat, tapi kudu salempang jalma nu hayang ningkatkeun volume otot.