Salila krisis, sakabeh jalma hayang méakkeun kurang duit keur dahareun, sarta meunang nyatu pamakéan. Teu mungkin? Naha kitu? Barina ogé, aya hiji mirah jeung ngeunah zucchini , sipat mangpaat anu geus dipikawanoh pikeun lila.
Sipat mangpaat tina marrows sayur
Paling importantly - zucchini ngatur kasaimbangan cai-uyah, mintonkeun awak kaleuwihan cairan. Sajaba ti éta, anjeunna garelut dgn kolesterol. Sipat ieu dipaké zucchini di loba diets. Dina sababaraha hal, sayur ieu aktip berjuang jeung keur kaleuwihan beurat.
Mun rék nganggo squash pikeun leungitna beurat, perlu nyandak jalma anu miboga kulit héjo sipatna paling hade dipake, sarta gaduh langsung kalayan kulit, sanggeus sanggeus dikumbah eta tuntas jeung Nyiapkeun sayuran. Éta hadé pikeun nyimpen kaluar zucchini, sipat sarta pamakéan nu ampir unchanged lamun dibandingkeun jeung atah.
Dina pubs eta ngandung loba vitamin sarta mineral kayaning kalium. Zucchini ngan pinuh kalium, ngarah teu dianjurkeun dina angka nu gede ngarupakeun jalma anu geus ngalakukeun suplemén kalium: hiji overabundance unsur ieu awak teu desirable. sayur ieu épék mangpaat dina Sistim cardiovascular, ngaronjatkeun tingkat beusi dina getih ogé ngaronjatkeun sistim imun jeung ngandung antioksidan. Hasilna, eta nyegah sepuh. A eusi serat minimum bisa dianjurkeun malah sanggeus operasi pakait sareng peujit. Dahareun courgettes oge mangpaat pikeun panyakit ginjal, diabetes, hépatitis jeung hipertensi, kitu ogé hiji ukuran darurat bisi karacunan.
Mun anjeun teu Stew jeung tumis nu zucchini, sipat mangpaat tur ngabahayakeun tina saimbang maranéhna: beurat mun hideung, zucchini digoréng rada ngabahayakeun ka ginjal sarta saluran cerna. Atah oge teu kabeh nu mangpaat. Dicita - Stew zucchini. Dina ieu aranjeunna pisan mangpaat sakumaha, pikeun jalma anu rék meunang leupas tina sababaraha kilo tambahan. Zucchini squash, sipat mangpaat anu dipikawanoh ka sadaya, dina hal ieu anu pang dipikaresepna.
Pikeun excrete awak, 200 gram zucchini dina saminggu cukup dahar. Jumlah sarua pitulung sarta panyakit gabungan: mun leupas awak kaleuwihan uyah.
Pikeun kulit whitening bisa nyieun masker: a sendok zucchini jus dicampurkeun jeung konéng endog. Tetep topeng ieu kedah 15 menit, lajeng bilas ku cai haneut atawa nyabut Pad katun baseuh.
Kumaha carana masak zucchini kalayan manfaat maksimum?
Masak masakan of zucchini hadé dina oven, sarta waktu anu singget: 10 menit geus cukup. Lajeng sadayana sipat mangpaatna pikeun zucchini manusa dilestarikan. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyarankeun, contona, kabéh masakan dipikawanoh, kayaning squash atanapi caviar zucchini boneka minced daging. Mun pilihan ieu téh geus fed up kalawan eta, anjeun bisa barang nu "parahu" tina zucchini kéju atawa kéju, lajeng, sarta leuwih kudu dicampur jeung cut ti bubur zucchini.
Zucchini mangrupakeun produk lampu, jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun dahar pikeun leungitna beurat. Salila mangsa jumlah dahareun dikonsumsi di Tavern nu bisa ogé jadi salah sahiji satengah kilogram.
pilihan Alus - ragout sayur usumna. Pikeun ningkatkeun usefulness of Tavern kana, pastikeun pikeun nambahkeun kana Stew sarta kacang héjo badag kebat greens tapi kentang jeung wortel , anjeun moal bisa nambahan. Zucchini tur jadi amis mun rasa.
Na, anjeun tiasa masak jam favorit anjeun loba zucchini. Keur kitu 1 zucchini kilo (courgette atawa hadé) keur nyeuseuh, beresih jeung potong batu leutik, eusian kilogram sirop gula jeung 100 milliliters cai bareng jeung lemon dialirkeun kana coét daging jeung 45 menit simmer.
Courgettes - a ngeunah jeung cageur, tapi kaitung ekonomis. Masakan dijieun kalayan zucchini kawas loba.