Sanggeus usum lila, alatan kurangna kronis énergi pikeun loba patarosan timbul, naon vitamin inuman énérgi spring. Aya teu loba, tapi maranéhna kudu sadar sadaya anu ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana.
vitamin naon diperlukeun keur naekeun energi jeung haté?
vitamin penting pikeun ngangkat nada jeung énergi - éta C, A, D, B1, B7.
- asam askorbat (vitamin C) - jeung bantuan ti norépinéfrin dina awak ngahasilkeun zat nu tanggung jawab ngangkat haté urang. Hadir dina rose hips, jeruk, berries seger, kol, kiwi, daun kangkung.
- Béta-karoten (vitamin A) tindakan minangka antioksidan. Ieu normalizes sarta ngaronjatkeun fungsi sadaya sistem awak. Hadir dina wortel, waluh, brokoli, konéng endog, ati, minyak lauk.
- Holikaltseferol (vitamin E) ngarojong dina kapal urutan na sistim sirkulasi. Lamun geus leungit, teras awakna henteu fed cukup oksigén, sarta sél ngawitan kalaparan. Hadir dina sapi lean, lauk oily, minyak cod ati , susu, bumbu seger.
- Tiamin (vitamin B1) jeung Biotin (vitamin B2) boga pangaruh stimulating dina sistim saraf, naek efisiensi, mantuan metabolize asam amino ésénsial, normalize métabolisme karbohidrat anu kapanggih dina produk susu, kacang, legumes, sprouts, kembang engkol, tomat.
vitamin apoték pangalusna pikeun énergi sarta vigor
Kaluar tina kadaharan diperlukeun pikeun vitamin kakuatan jeung tanaga teu salawasna mungkin, sabab nu maranéhna geus diajar ogé awak diperlukeun beuki variatif mineral. Ku kituna ngajadikeun rasa meuli kompléks multivitamin husus di apoték nu.
Vitamin kawentar tur populér pikeun masihan kakuatan jeung tanaga nu "énergi Abjad", "Komlivit", "Multitabs", "Vitrum Energy", "Denamizan".
"Abjad Energy" mangrupakeun vitamin suplement alam dumasar kana bahan nabati. Ieu ngawengku sadaya bahan éta diperlukeun, sarta elemen renik berharga - séng jeung selenium. Kituna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagunakeun narkoba pikeun pengobatan spring avitaminosis kompléks.
"Vitrum Energy" ngabantuan ngalawan karaton, naek stamina, ngaronjatkeun aktivitas uteuk.
"Dinamazin" ngecas énergi cukup pikeun dinten kerja sakabeh, boga pangaruh antioksidan dina sél. Ieu ngandung béta-karoten, vitamin C , grup B, asam amino berharga jeung ngabasmi elemen.