Ampir unggal poé aya sababaraha alat anyar nu promotes leungitna beurat. Hiji hartosna éféktif misalna pikeun leungitna beurat nyaeta surimi. Pikeun loba, ngaran ieu téh kanyahoan, najan produk ieu rada tamu sering di méja anjeun. Surimi - lauk mince, nu mangrupa bagian tina yuyu teken. Lauk ti nu nyiapkeun surimi daging lembut ngandung loba protéin mangpaat.
tradisi Jepang
Lamun kasampak di awéwé Jepang bisa ditempo yén antara maranehna aya praktis henteu fatties, kulit maranéhanana sok geulis jeung fit, sarta maranéhna hirup lila. Kabéh ieu alatan kanyataan yén dina poéan maranéhna diet ngawengku kavling seafood kaasup surimi. Ampir kabéh masakan Jepang ngandung yodium, asam lemak oméga-3, serat sarta elemen renik lianna.
Kumaha carana nyiapkeun surimi?
Ditarjamahkeun tina kecap Jepang hartina - dikumbah mince lauk. Dasar lauk lean maritim kayaning cod, Pollock, jeung saterusna, nu sababaraha kali grind nepi ka rata, terus dikumbah ku cai murni. Hasil tina surimi, nu boga ngayakeun rasa atawa ambeu, alatan éta ngan protéin murni. Surimi ieu dipaké pikeun masak rupa masakan, kaasup yuyu teken.
Kamarana atuh?
Kahiji - mun nimbangkeun balik diet Anjeun, nu teu kudu ngabahayakeun, jeung pangan tinggi-kalori. Ngalakukeun sagalana lalaunan, pikeun meungpeuk mimiti ngagunakeun mayonnaise, teras ngaleungitkeun kentang gorengan jeung saterusna. Ngaganti poto eta sareng seafood, buah, green tea jeung, tangtu, anu yuyu teken of surimi. Pikeun ngahontal hasil anu alus eta perlu di unggal tepung kaasup yuyu teken jeung kadaharan ti laut lianna. Janten sadar kualitas produk sarta meunang aranjeunna ukur dina lokasi dipercaya.
Conto diet on yuyu teken
Paké diet kitu tiasa teu leuwih ti 4 dinten. Dina diet Anjeun, ti mana anjeun geus maréntah kaluar produk ngabahayakeun , nambahan 200 g tina yuyu teken jeung 1 liter yogurt hiji-gajih low. Disarankeun dahar hidangan leutik unggal 3 jam, jadi maneh moal ngarasa lapar. Kadé inuman poean nepi ka 2 liter cai. Ku kituna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat ku 5 kg, eta sadayana gumantung kana leungitna beurat Anjeun. Contraindications kana diet ieu mangrupakeun masalah sareng burih jeung peujit.