rasana boro mangrupa produk dietary - aranjeunna rada luhur di kalori, sarta komo, dina prosés roasting tina hawa tinggi ancur lolobana gizi. Éta kituna diperlukeun, kumaha beuratna resiko nyokot putusan mésér barang sapertos.
Kalori dina rasana
Gumantung kana jenis tina siki na darajat roasting eusi caloric sahiji produk misalna bisa rupa-rupa, tapi laju rata nyaéta 700 kcal per 100 gram (ieu kira satengah gelas). Paling struktur anu digambarkeun ku gajih, anu kirang sakedik - protéin jeung karbohidrat dina produk ieu praktis teu.
Naha cageur tina rasana?
rasana - a produk tina "intrusive" jeung nahan flip, loba teu bisa cicing tanpa dahar sakabeh pak. Sanajan kitu, kudu ditanggung dina pikiran nu malah cangkir satengah siki sunflower - nyaeta 700 kalori sarta 700 kalori - kira satengah tina nilai harian keur katresna ramping. Leuwih ti éta, urang ulah ngaganti siki hidangan, sarta ngalengkepan, anu ngandung harti yén anjeun téh dijamin pikeun meunangkeun kalori tambahan sarta kaleuwihan beurat sareng maranehna.
Naha siki sunflower rasana aya mangpaat?
Siki - sumber vitamin A, E jeung D, sarta beurat asam polyunsaturated sarta zat mineral. Sanajan kitu, dina mangsa perlakuan panas, teu sakabéh sumber ieu disimpen. Hanjakal, sual naha rasana siki sunflower aya mangpaat, jawaban jujur nyaeta "euweuh".
Sangkan eta leuwih mangpaat pikeun ngubaran, bisa dicokot siki seger atawa garing - aranjeunna sakabeh komponen mangpaat tetep gembleng. Ulah nyandak bibit pre-peeled - eta oge boga dampak negatif kana komposisi maranéhanana. Ogé, ulah nyiksa siki clacking - eta négatip bakal mangaruhan integritas tina enamel huntu. Pikeun siki henteu ngakibatkeun maneh cilaka sagala, aya wates of henteu leuwih ti 20 buah sapoé.