Urang biasa kanyataan yen burger - eta mangrupakeun piring daging, tapi anjeun nyaho yén anjeun bisa nyiapkeun aranjeunna dina sagala produk meatless séjén? Kol, wortel, kacang, lauk - lain nafsirkeun bahan nu daging ieu diganti ku ayaan. Na kumaha bisa urang ngomong ngeunaan usefulness of meatless burger - iwal sipat dietetic, aranjeunna miraculously mawa rupa kana menu jalma anu nyekel pos, atawa diet low-kalori.
meatballs Meatless kalawan engkol
Engkol dina rak sadayana sataun buleud, éta gunana, beunghar serat sarta mangrupakeun indispensable di loba masakan. Coba masak meatballs engkol - resep anu cukup basajan, meatballs meatless sapertos bakal daya tarik pikeun sakabeh kulawarga - salah euweuh malah nebak naon maranéhna dijieun. Ku jalan kitu, anjeun tiasa sculpt na meatballs meatless sarta kembang engkol. Éta nu disiapkeun ogé tina kol jeung sakabeh kulawarga bakal ngahargaan.
bahan:
- engkol - 1 kg;
- semolina - 0,5 cangkir;
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Tepung - 0,5 cangkir;
- uyah, rempah - secukupnya;
- roti crumbs;
- Dill - 1/2 kebat.
siap-siapna
Sirah kol, potong suku jeung kulub dina cai asin pikeun 10 menit. Lajeng melu di colander sarta ngantep solokan. Ngagulung hiji engkol daging coét, nyabut cai sésana jeung gaul jeung bawang bodas embossed, finely dicincang Dill jeung bawang minced. Ayeuna nambahan uyah, usum jeung rempah ditambah tepung jeung semolina. Knead ogé jeung ngawangun patties. Diwangun meatless patties sayur gulung di breadcrumbs jeung ngagoreng di pan di minyak nabati.
Ku jalan kitu, salian kol, wortel bisa ngagunakeun kalawan sukses. Grated wortel dicampur semolina, uyah ka dina loyang sarta ngirim. Sarta Wortel meatless burger, resep ti nu rada basajan, siap! Tapi, aya hiji rusiah saeutik: éta desirable nyandak hiji wortel juicy nyorot jus mantuan massa formulir cutlet.
Meatless burger dijieun tina kacang
Mangpaat kacang, sarta sakabeh kacang bisa ngobrol pisan - aya boro mangrupa produk sarupa nu miboga sipat sanggup ngaganti daging. Yén kacang puasa vegetarian tur ngatur kakurangan beusi, protéin, asam amino dina dahareun.
bahan:
- kacang - 0,5 kg;
- bodas roti - 1 sapotong;
- Tepung - 0,5 cangkir;
- uyah, rempah - secukupnya;
- crumbs roti.
siap-siapna
kacang pindang mince, gaul jeung uyah, rempah, tambahkeun tepung jeung knead ogé. Masihan massa cutlet nangtung pikeun kira satengah jam. Lajeng, nyieun patties, gulung di crumbs roti na ngagoreng di pan ku minyak nabati. Nalika méja anjeun tiasa Sprinkle kalawan Dill dicincang.
muih lauk Lenten - resep
Lauk muih bisa goreng, dipanggang dina oven, dina multivarka atanapi steamed - metoda masak pikeun anjeun. Urang nawiskeun Panggang aranjeunna dina oven, balikkeun kaluar chops juicy kalawan aromatik sarta dietary.
bahan:
- Gurame lauk - 0,5 kg;
- bodas roti - 1 sapotong;
- Susu - 100 g;
- endog - 1 pc;.
- Bawang - 1 pc;.
- krim haseum - 2 sdm. spoons;
- mentega - 2 sdm. spoons;
- uyah, rempah - rasa.
siap-siapna
A nyiksikan tina roti soaked dina susu, squeeze saeutik, tur kalawan sirloin jeung bawang mince. uyah Minced, nambahan rempah, endog sarta whisk tuntas loba leungeun. Ngabentuk patties, diteundeun, lubricates krim sarta ngirimkeunana dina oven dina 200 derajat pikeun 20 menit. Pikeun krim Anjeun bisa nambah hiji paprika saeutik, teras cutlets warna bakal leuwih rosy na appetizing.
Salaku bisa ningali, resep, meatballs meatless loba variasi na anu cukup basajan nedunan. Anjeun tiasa nyieun rupa di diet kulawarga anjeun, jeung nyoco aranjeunna ngeunah, hearty na, paling importantly, mangpaat!