Uyah awak, tangtu, nu penting, tapi eta anu kapanggih dina loba produk siap-dijieun (roti, sosis, jsb), kitu kana produk asin ngakibatkeun akumulasi kaleuleuwihan sarta déposisi uyah, nu nyumbang ka ngembangkeun hipertensi ésénsial, nyeri deui lemah sareng ailments lianna. Teu ngakibatkeun ngarugikeun ka awak anjeun, uyah nu bisa diganti ku sababaraha pangan atawa rempah nu boga rasa asin sarta ngairitasi kuncup rasa sami.
Reflecting ti ngaganti uyah geuwat ka minyak pikiran sayur. Masihan rasa asin tina Salad baris mantuan, contona, minyak walnut, atawa wijen.
Mun piring naburkeun dalima atawa jeruk nipis, butuh uyah ieu leungit, saprak juices ieu irritating reséptor rasa responsif kana rasa asin.
pangan asin interrupts rasa na touch dulled. Lamun eureun mun produk uyah, organ tactile laun diajar ngarasakeun rupa-rupa rasa béda rupa, tur dahareun sigana boga rasa lengkep béda.
Naon tiasa ngaganti uyah dina dahareun?
Lamun perlu ngaluarkeun diet uyah dahareun, sakumaha natrium klorida metot cai jeung nyegah leungit beurat jeung awak healthier. Nalika kaleungitan beurat, anjeun tiasa manggihan loba alternatif uyah, éta rempah mindeng panas na bumbu garing.
Anjeun tiasa make bawang bodas tinimbang uyah - atah atawa garing. Anjeunna mere rasa husus tina kadaharan anu teu merlukeun podsolki tur sampurna blunts napsu.
Uyah substitutes antarana garing kale laut - eta méré rasa asin tina masakan. Lamun ngabandingkeun kol laut jeung uyah, lajeng manehna bakal meunang dina kualitas, sabab ngandung loba vitamin B, PP, A.
Wondering naon sejenna bisa ngaganti uyah, mikir bumbu garing - Dill atanapi seledri langkung merenah. Nalika dahareun maranéhna boga hiji kauntungan gede pisan sabab antioksidan alami.
Loba rempah masihan masakan rasa aneh na kudu keur uyah disappears. Salaku diganti tina uyah coba ngagunakeun thyme atanapi Rosemary, aranjeunna sampurna berjuang jeung lapar. Kayaning bumbu na coriander matsella pangalusna merlukeun dibedah di dahareun, maranéhna bakal ningkatkeun ayana sékrési jus gastric sahingga nambahan napsu.
Lamun anjeun diet, Anjeun ogé bisa migunakeun kecap, tapi ditambahkeun kana dahareun kudu jadi pisan saeutik - ampir leupaskeun ku serelek. Manéhna méré piring nu hiji relish husus tur asin mana ogé kalayan sayuran steamed jeung lauk.
Mun euweuh uyah, anjeun kacida teu bisa ngalakukeun tanpa, pamakéan tara laut na. uyah ieu téh leuwih mangpaat alatan ngandung yodium sarta elemen renik lianna.