Oats - a produk mangpaat pikeun kaasup dina ménu maranéhna pikeun leungit beurat. The séréal mangrupakeun karbohidrat kompléks nu bisa gancang puas lapar. resep oats pikeun leungitna beurat tur normalize métabolisme lipid jeung ngabersihan peujit tina racun. Tina sikina bisa nyiapkeun inuman béda, sarta aranjeunna ditambahkeun kana masakan béda, contona, dina salads .
Kumaha carana masak di oats pikeun leungitna beurat?
Aya loba nu resep béda anu kaasup bahan aya. Hayu urang mimitian ku resep kacida gampangna.
bahan:
- oats - 1 sdm;.
- cai - 1 liter.
siap-siapna
Ira eusian ku cai sarta ngantep nangtung pikeun 8 hr. Dina isuk set ka minimum panas jeung simmer keur 1,5 jam. Sued, rendang maké Blénder a, lajeng ninggalkeun deui jeung kulub pikeun sejen 40 mnt. Ieu diperlukeun pikeun manggihan cara inuman oats pikeun leungitna beurat, sabab sirkuit pisan basajan - 3 kali sapoé salila sajam saméméh tepung a.
Resep handap leuwih pikaresepeun sabab migunakeun bahan séjén nu ngalengkepan rasa aslina. Kayu manis jeung madu - produk, nu ogé disarankeun pikeun dipaké pikeun leungitna beurat.
bahan:
- oats - 1 cup;
- . Med - 1 TSP;
- kayu manis - 1 iteuk;
- cai - 2L.
siap-siapna
Dina mangkok Blénder a nempatkeun cai na séréal. Perebeyte sadayana pikeun ménta campuran homogen, nambahan bahan sésana jeung mix sagalana deui. Keukeuh dina kulkas salila 12 jam. Inuman Ieu inuman anu perlu saméméh hidangan salila sabulan. Analisa kumaha brew oats pikeun leungitna beurat,
bahan:
- oats - 2 sdm;.
- cai - 4 v.;
- Gula - Pasal 8. sendok.
siap-siapna
Séréal bilas, nempatkeun kana botol jeung tuang di cai tiis. Tambahkeun ka satengah gula disusun jeung mix ogé. Nutupan kalayan cheesecloth na hayu nangtung pikeun 4 dinten. Nalika otomatis dina wayahna, solokan cairanana jeung tuang cai anyar jeung gula. Sanggeus 4 dinten, anjeun tiasa inuman kvass mangpaat pikeun leungitna beurat.