Mussels bisa dianggap salaku ngeunah mun penampilan exquisite maranéhanana. Éta ogé geus loba fans, kitu ogé sesa kadaharan ti laut - sabab appetizer spektakuler ieu bisa brighten tabel sagala! Salian ti eta, éta produk geulis nu panggampangna tur bisa nanggung komo salila leungitna beurat. Mertimbangkeun sabaraha kalori anu di mussels na naon kauntungan maranéhanana.
Kauntungan sarta mussels kalori
Sakumaha anu geus dituduhkeun luhur, nu mussels mangrupakeun hiji produk anu cukup lampu. Daging mussel ngabogaan nilai caloric 77 kcal per 100 g Utamana eta teh produk protéinna - 11,5 g gajih di dinya pisan saeutik - hijina 2 gram karbohidrat, sarta ogé - 3.3 Ku lantaran kitu, komposisi produk ieu idéal pikeun dahareun dietary.
Eta sia noting sipat mangpaat tina mussels. Dahar kadaharan maranéhanana, anjeun enrich awak anjeun kalawan omega-3 langka penting tur omega-6, nu mangrupakeun hadir ukur dina rentang sempit ngeunaan kadaharan ti laut. Leuwih ti éta, di loba vitamin mussels - A, C, PP, E, sarta Grup B anu hadir dina komposisi sarta mineral - magnesium, kalium, kalsium, natrium , beusi jeung fosfor.
Konsumsi biasa maranéhna miboga éfék obat kuat, ngaronjatkeun
mussels slimming
Alatan kandungan caloric low tina mussels, aranjeunna bisa dipaké salaku bagian tina diet sehat kanggo leungitna beurat. Hadé mun balik dina diet ditangtoskeun kalayan sarapan hearty wajib, hiji siang alus kalawan kadaharan panas cair jeung resep deui keur dinner mussels kalawan garnish sayur téh.
diet nikmat tur gampang ieu gancang nulungan anjeun meunang dina bentuk, jeung paling importantly, lengket eta tiasa salami dipikahayang, saprak éta bahya. Hal utama - ngaluarkeun sagala amis, gajih jeung tipung. Ieu prerequisite tina leungitna beurat séhat.