Dina Cina mangka disebut lambang "Lima dewa," di Korea nu diolah kalayan hormat hébat, sabab solokan dianggap tangkal suci, nu confirms mangpaatna pikeun kaséhatan manusa. Barina ogé, éta henteu ngan normalizes awak ngeusi eta kalawan gizi, tapi ogé pleases panon jeung karembangan na.
vitamin naon anu dikandung dina tilelep dina?
tutuwuhan buah ieu téh euyeub vitamin P, nu boga pangaruh positif dina tekanan darah, strengthens pembuluh darah. Leuwih ti éta, sual sakumaha nu vitamin anu dikandung dina tilelep, nya kudu ditambahkeun anu karotén ieu (5 mg), B2 (400 mg / 1 kg), E (400 mg), Riboflavin (500 mg) , RR (70 mg), Tiamin (170 mg).
sipat mangpaat
Salian vitamin ieu keur fungsi normal awak, eta diwangun ku draining kalium uyah (400 mg) régulasi kasaimbangan asam-basa di sél jeung organ. Kalium outputs kaleuwihan cairan tina awak. Éta sasaena mun ngantebkeun yén plum ngandung:
- natrium;
- fosfor;
- nikel;
- Chrome;
- kobalt;
- séng;
- magnésium;
- beusi.
Upami Anjeun gaduh masalah pencernaan, tetep dina pikiran nu, salaku Berry sorangan téh seger jeung prunes boga pangaruh laxative tina ngaleungitkeun kasusah bowel fungsi.
Dahar plum compote atanapi jus, anjeun nyata bisa ngurangan kadar kolesterol getih. Ku kituna, anjeun bakal ngajaga awak anjeun tina lumangsungna arrhythmias.
buah plum berjuang jeung rematik, panyakit hampru kandung kemih, ginjal, busung lapar, thrombi, métabolisme ngurangan ku stimulating gawé peristalsis. Dina kasus dimungkinkeun dina asam organik kaasup dina komposisi maranéhanana, boga pangaruh stimulating dina ékskrési tract dina peujit leutik.
Na haseum, tapi rasa nikmat, nyaéta mangpaat pikeun jalma nu boga masalah jeung pamakéan normal tina dahareun.
Antitsianin, mere plum warna wungu, anu aktip pajoang jeung mecenghulna tumor. Ieu téh boga mangpaat pikeun watek poean meakeun 200 g of draining, guna nanggungkeun ka kantor asuransi ngalawan kangker.
Gancang meunang leupas tina borok bisa jadi nerapkeun lotion ti résin tina tangkal atawa ti bubur pounded tina daun.
jus plum seger dipaké minangka obat kuat, euyeub vitamin E, nu teu ukur moisturizes kulit, tapi ogé ngajaga ngalawan efek ngaruksak sinar UV. Mun hayang nyiapkeun ubar ieu di imah, cukup mawa ka mushy kaayaan 5 bungbuahan jeung kulub on panas medium ngeunaan 15 menit. Ngidinan pikeun niiskeun. Galur jeung ngusap raray obat kuat kayaning isuk jeung sore.
Pamakéan plums konéng
nilai nyéta anu sipatna beunghar karoten, nyaéta vitamin A. Ieu nunjukkeun yén variétas konéng mantuan mulasara visi normal. Najan kanyataan yén maranéhna moal antitsianinov sipatna nanaon tapi askorbinki, sabab jenuh kalayan vitamin C.
Dupi abdi tiasa make plum on diet?
Gizi sabudeureun dunya beckoning jalma dahar produk nikmat ieu. Barina ogé, maranéhna teu ngan boga eusi tinggi vitamin jeung mineral, tapi ogé mangrupa low -calorie (40 kcal). Disarankeun kali ngatur hiji poé plum puasa favorit. Jang ngalampahkeun ieu, dahar nepi ka 2 kg plums dina poé.
ngarugikeun plum
Sanajan sipat mangpaat, drainase bisa mawa cilaka, utamana maranéhanana anu kakurangan tina diabetes atawa boga rupa-rupa kasakit cerna. Ieu alatan kandungan tinggi glukosa dina eta, sarta ku kituna, karbohidrat. Ogé, ulah sering eupan kids ngeunah ieu, sakumaha buah bisa ngabalukarkeun diare, rumbling burih, flatulence.