Malah di Rusia rutabaga éta sayur kawentar yén ampir pernah dipaké di nagara urang, sanajan geus miboga popularitas gede pisan di nagara Éropa Kulon. Tangtu, kawas sagala produk sejen, rutabaga miboga sipat mangpaat tur contraindications . Paling narik éta kiwari dimungkinkeun praktis henteu.
Naon rutabaga a?
Swede biasana attributed ka kulawarga engkol. Dina penampilan nyarupaan swede turnip, tapi saeutik leuwih badag sarta biasa warna dina warna abu-héjo atawa beureum-wungu. Tapi rasa loba amis.
Swede bisa dipelak di wewengkon mana wae, sabab sagemblengna unpretentious. Ogé, éta bisa didahar atah, tiasa Stew, kulub, ngagoreng, komo Panggang. Sacara umum, jalma pisan gemar turnips keur kanyataan yén éta mangpaatna pikeun awak, ku kituna geus disiapkeun ti rupa-rupa salads, soups, masakan samping na malah pastries rupa. Ieu kabeh alatan swede mana ogé kalawan rupa-rupa sayuran , daging jeung lauk. Leuwih ti éta, di ubar rutabaga oge kagungan waktos ngabuktikeun sorangan ogé.
Sipat mangpaat sarta komposisi swede
Dina rutabaga ngandung jumlah badag zat mangpaat pikeun awak manusa:
- protéin;
- karbohidrat;
- gula;
- serat;
- vitamin A;
- pektin sarta nitrogén zat;
- vitamin B;
- Vitamin C jeung PP.
Dina dasar ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngarti naon turnips mangpaat keur sakabeh organisme. eta oge ogé ngurusan na, paling héran éta sakabéh gizi dina eta malah sanggeus perlakuan panas nu pinuh dilestarikan. Pikeun jalma anu ningali inohong maranéhanana, moal bisa salempang ngeunaan anu bakal mangtaun beurat saperti 100 gram sayuran akun pikeun ukur 40 kalori.
Kauntungan sarta harms of swede
- sayur Ieu sampurna strengthens sistim imun tur mantuan Cope jeung sagala kasakit jeung alam catarrhal kronis, mantuan Cope jeung phlegm, mempermudah engapan, upami jalma anu miboga asma.
- Rutabaga diuretik
Peta, ku kituna bisa nyabut bareuh, nu pakait sareng panyakit nu tangtu. - Ieu ngurangan tekanan tur nampilkeun awak koléstérol, nyegah panyakit cardiovascular.
- Swedes mantuan nguatkeun tulang jeung huntu.
- Eta mantuan mun tighten kasehatan lansia.
Salaku kalayan sagala sayuran séjén, turnips na aya saeutik pisan contraindications. Biasana dokter teu ngijinan panarimaan sayur ieu maranéhanana jeung kasakit cerna dina peringkat akut.