Sababaraha urang bisa boast yen aranjeunna gaduh pernah dina kahirupan mah teu ngalaman heartburn. Ieu mangrupa asa kaduruk pikaresepeun dina tikoro tiasa bari beurang wae, jadi Anjeun kudu nyaho pangan naon ngakibatkeun heartburn , sarta yén éta téh perlu ngaluarkeun tina diet Anjeun. Rada ngarobah menu, jalma bisa meunang leupas tina likelihood ngarareunah.
Ti naon pangan mangrupa heartburn?
Utamana nu tikoro asa kaduruk teh ngangsonan sagala masakan gajih. Ieu bisa jadi hiji favorit loba domba atawa smoked sosis, rupa-rupa saos, utamana lamun maranéhna téh dumasar kana krim, kitu ogé soups ngandung gisi. Ogé rupa masakan akut jeung haseum bisa ngangsonan penampilan na. Kituna, Anjeun kedah ulah aya masakan overly peppery.
Sababaraha dokter mamatahan ka ngawatesan pamakéan jeruk, nu kadang bisa mangaruhan prosés asimilasi dahareun. Ieu sarua penting pikeun nyerah alkohol, nu ogé dilarapkeun ka pangan ngakibatkeun heartburn.
Bodas roti, pastries, coklat , utamana susu atanapi kalawan rupa aditif ogé bisa mangaruhan panémbong asa kaduruk. Konsumsi kaleuleuwihan produk ieu henteu ngan nyumbang kana penampilan heartburn, tapi ogé mangaruhan adversely organisme sakabéhna, contona, bisa ngabalukarkeun kabebeng atawa nambahan résiko tina ngamekarkeun diabetes II tipe.
pangan naon teu bisa didahar kalawan heartburn?
Mun sensasi ngaduruk geus mucunghul, perlu méré dina waktu tea jeung kopi, kitu ogé rupa-rupa manisan. Hadé pisan mun éta inuman sagelas cai atawa susu. susu sapi nyumbang kana normalisasi lingkungan di rohangan lisan jeung tikoro.
Bisi wae ieu mungkin ulubiung nginum alkohol, malah lampu, sarta ngahakan apel jeung bungbuahan lianna. Ieu ngan bakal exacerbate situasi. Nyandak karacunan a, coba, najan euweuh dahar atawa inuman pikeun 1 jam.