Gandum mangrupa tutuwuhan herbaceous taunan milik kulawarga tina jukut. Numutkeun sababaraha sumber eta geus domesticated pikeun sejen 10 rebu taun ka tukang. Dulur anu geus resep naon kauntungan jeung harms of germ gandum brings kana awak manusa, perlu uninga yen sisikian germinated gandum, ogé diserep ku awak, jadi nu produk idéal.
Salila pengecambahan tina gandum, éta ngandung protéin nu direcah jadi asam amino . Anyar sawaréh diserep sarta sawaréh decomposed kana nukléotida. Aranjeunna, kahareupna ogé dicerna ukur sawaréh na undigested ragrag kana grounds lianna. asam nukléat diwangun ku substrat ieu - gén. Sadaya kasakit kami téh alatan parobahan dina gén, jadi bahan misalna keur ngagantian na recovery maranéhanana pohara penting.
séréal gandum dikandung dina serat pikeun nyerep sagala zat éta toksik nu muncul dina awak. Tuang germ gandum dina dahareun tiasa sadayana, paduli fitur awakna, tapi utamana nyarankeun ka sakabehna anu urang linggih dina diet, sarta dieters. Ieu alatan kanyataan yén germ gandum keur gancang satisfies lapar.
Kumaha mangpaat germ gandum?
Gandum germ mangrupakeun leres "dahareun tinggal". sprouts sisikian - hal anu ampir ngawangun organisme nu mibanda kakuatan hébat, sabab geus meunang jutaan mikroba dina jam mimiti hirupna. Alatan gedena gede pisan tina potensi rostochku tanaga, pamakéan maranéhanana méré awak hiji dorongan tanaga luar biasa.
Nalika diadministrasi dina ajeg diet germinated siki gandum, kauntungan kaséhatan maranéhanana bakal manifested dina kanaékan kakebalan, ngamurnikeun awak racun, dikirimkeun ti beriberi na normalisasi of kasaimbangan asam-basa.
Kabéh ieu mungkin alatan komposisi germ gandum. Dina jumlah badag eta ngandung vitamin E, boga dina immunomodulatory sarta pangaruh antioksidan, sarta vitamin B, nu aktip aub dina fungsi pinuh ku sistim sirkulasi jeung di prosés oksidatif. Sajaba ti éta, germ gandum ngandung beusi, nu ngarupakeun salasahiji komponén utama hémoglobin, magnésium jeung kalium, dipikabutuh pikeun fungsi tina sistem cardiovascular. Alatan ayana serat ngarangsang gerakan bowel.
Sadaya sipat ieu germ gandum, tangtu, mangpaat pikeun kahirupan urang. Aranjeunna nyarankeun dahar éta jalma néangan pikeun meunangkeun deui banding leungit. Hal ieu dipercaya yén di handapeun Peta dikombinasikeun of rostochku leutik dina awak téh timer penyembuhan na. Ngaronjatkeun métabolisme, hasilna fading kaleuwihan beurat, awak geus diberesihan tina slag. kulit narima gizi nyukupan, jadi recovers élastisitas anak, ngaronjatkeun penampilan, kuku cease janten regas, sarta bulu nyandak dina glow séhat.
Contraindications germ gandum
Sanajan sakabéh pasipatan mangpaat na, ruksakna germ gandum ogé bisa ngabalukarkeun awak. Ieu mastikeun dilarang pamakéan na keur urang sakabeh umur dina periode postoperative. Teu perlu kaasup dina diet germ gandum anjeun jalma anu boga maag burih atawa kasakit cerna kronis. Hal ieu ogé teu dianjurkeun pikeun barudak di handapeun umur 12 sarta jalma umur sagala anu alérgi kana gluten .