casserole sayur Cook dina oven - salah sahiji pilihan pangalusna masakan pikeun dahar beurang atawa dinner. Resep keur casseroles meatless sayur dina oven ogé bakal dipikaresep ku vegetarian tina rupa-rupa jeung puasa.
Ngabejaan urang kumaha jeung naon casseroles sayur bisa masak.
Mun urang masak casserole sayur dina oven, teu hartosna nu sakuduna mah bisa daging hadir sarta endog.
Sayur casserole jeung hayam dina oven - resep
bahan:
- hayam Gurame ti thighs jeung / atawa sa ASI - 400 g;
- Kentang oblong - 3-5 PCS;.
- brokoli - 300 g;
- cabé - 2 PCS;.
- Hayam Endog - 3 PCS;.
- rempah (campuran kari);
- krim cair alam - ngeunaan 100 ml;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- mentega dilebur atawa gajih hayam.
siap-siapna
Motong hayam kana buah leutik, béntang - keureut jeung bel cabé - naon rék. Brokoli assort kana Kocheshkov leutik, blanshiruem dina cai nu ngagolak salila 5 menit, teras caina lemes.
Abundantly lubricates refractory minyak formulir atawa keureut kentang gajih sarta sumebarna dina lapisan tunggal. Lapisan hareup urang nyebarkeun daging dicampur kentang sésana, brokoli jeung peppers. Ngadamel creamy endog-eusian: campur endog jeung krim, usum jeung bawang bodas sarta kari sagging. Merata tuang tuang diteundeun kaluar dina bentuk sayuran kalayan daging. Nutupan kalayan bentukna tutup (eta bisa digantikeun ku foil). Panggang salila kira 45 menit. Ngalayanan pudding, garnished kalawan bumbu, Anjeun masih bisa Sprinkle kalayan kéju grated.
Sayur casserole kalawan zucchini dina oven - resep dahar beurang
bahan:
- zucchini - 1 pc. (Ngeunaan 400 g);
- Kentang - 2 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- gandum tipung sakabeh-gandum atawa béas - 5 Seni. spoons;
- cabé Bulgaria - 2 PCS;.
- Endog - 2 PCS;.
- rempah (campuran kari);
- greens;
- dilebur mentega atawa sayur.
siap-siapna
Urang damel gancang mun kentang moal darkened. Shred zucchini, wortel jeung kentang maké ngambang a. Bell lada na bumbu seger finely rendang péso beurat.
Ngagabungkeun dina mangkok tina dicincang sayuran, endog, tipung, rempah, bumbu jeung aduk. hasilna éta massa doughy (Anjeun bisa nambah hiji krim saeutik atawa krim haseum, teu leuwih ti 3 séndok. spoons). Eusian beurat greased formulir teras nahan dina oven preheated keur satengah jam (tutup kapang sareng tutup atawa foil - hitungan leuwih sering dipake tinimbang pribadi). The pudding rengse tiasa Sprinkle kalayan kéju grated jeung ngahias kalawan greens sarta ngalayanan ogé kalayan saos disiapkeun dina dasar yogurt unsweetened, krim atawa krim haseum. Pikeun maranéhanana anu rék hiji piring sarupa dina versi satiety, anjeun tiasa nawiskeun pikeun nambahkeun kana campuran pikeun casserole daging-gajih low minced (300 gram), hayam pangalusna, babi atawa kalkun. Mun anjeun masak a casserole kalawan daging minced, nambahan waktu baking ku 8 menit.
Sayur diet casserole lean kalawan suung
bahan:
- brokoli - 200 g;
- tiram - 200 g;
- waluh atanapi squash - 200 g;
- cabé - 2 PCS;.
- Wortel - 1 pc;.
- greens;
- rempah (campuran kari);
- tipung gandum (atawa campuran oat, béas, sa'ir) - ngeunaan 8 v. spoons;
- minyak nabati.
siap-siapna
suung tiram finely rendang cukup brokoli ka ngabongkar Kocheshkov. Eusian brokoli jeung suung jeung cai nu ngagolak, sanggeus 5 menit, tuang kaluar caina. Sésana shred sayur kalayan bantuan alat modern (Chopper, harvester), atawa tilu on grater a. Peppers na bumbu finely rendang jeung péso. Putting sadayana disusun dina mangkok, tambahkeun tepung jeung kari. Sadaya tuntas dicampurkeun, dina kursus jus sayur ieu diwenangkeun prosedur, ku kituna hasilna kedah meunang massa doughy kalawan tékstur teratur. Konsistensi tina bubur nu bisa disaluyukeun jeung tipung jeung cai.
Minyak lubricates bentuk, eusian eta, Panggang salila kira 25 menit.