Bungbuahan jeung berries, dina spite eusi tinggi komponén mangpaat henteu salawasna Disarankeun kaasup dina menu pikeun leungitna beurat, sabab aranjeunna ngandung jumlahna ageung gula. Benefit atawa cilaka ti slimming melon - Patarosan ieu gizi nyaho jawaban.
Teu rugi melon beurat?
Pikeun ngajawab pertanyaan, naha melon mantuan leungitna beurat, anjeun kudu nyaho eusi caloric sarta jumlah karbohidrat dikandung dina buah. Kalori melon anu leutik - hijina 38 kcal per 100 g, nu bisa attributed ka pangan low-kalori na. Jalma anu taat kana diet ditangtoskeun atanapi diet low-kalori, melon kaasup dina diet tiasa, tangtosna, aya dina wates nu lumrah. Hadé pisan mun éta leungit beurat tuang a melon keur sarapan - dina satengah kadua kedah produk Belkova kawates sarta sayuran.
Eusi karbohidrat dina melon - 7,5, anu Jalma, nu jaga low-carb diet rezim, melon kaasup dahareun teu perlu, sahenteuna, diwenangkeun dahar nyangkokkeun leutik isuk (teu leuwih ti 100 gram). Leuwih mangpaat dina diet low-carb kaasup menu kol, cucumbers na courgettes nu beunghar serat penting, tapi ngandung minimum karbohidrat.
melon nu aya gunana pikeun leungitna beurat?
Kauntungan utama melon dina diet - tinggi di serat na énzim nu mantuan cleanse awak. Dahar melons mantuan pikeun ngaronjatkeun microflora jeung ngadegkeun bowels, sarta excrete kaleuwihan cairan.
Kaasup diet melon kedah sadar subtlety a: buah didahar misah ti sagala produk séjén (teu jadi dessert a), putus dugi ka tepung salajengna kedah sahanteuna 2 dua jam. Alesan keur pangwatesan ieu anu dina kombinasi kalayan produk lianna melon provokes prosés fermentasi.
Sadaya mangpaat keur kaleungitan kualitas beurat melon némbongkeun hiji mono-diet . Kalayan bantuan buah ieu bisa dilakukeun puasa poé, sarta lamun aya alus bakal kakuatan - sasuai jeung mono-diet melon 7 poé. produk diijinkeun dina periode ieu - melon, cai na teh herbal atawa héjo. Kaleungitan saminggu ti diet kitu bisa nepi ka 5-7 kg. Ngalarang kieu pasén monodiet na exacerbation kasakit cerna kronis.
Hiji cara lemes keur leungit beurat kalayan bantuan melon a - pikeun ngaganti dahar beurang dawam kalayan keureut seungit buah ieu. Matuh ka diet sapertos nu kudu turutan diet kalori teu kedah ngaleuwihan 1300 kcal per poé. Éta ogé diperlukeun, sarta latihan biasa.