Stemmed seledri - a produk popular nu digunakeun dina masak pikeun salads na masakan lianna. Tuang batang tiasa boh atah atanapi di formulir diprosés. Dokter jeung gizi nyarankeun sangkan sayur di menu maranéhanana.
Kauntungan sarta harms of seledri petiolar
Komposisi sayur ngawengku jumlah badag gizi, nu ngakibatkeun jumlah sipat:
- Kawas seledri jalma anu keur ningali beurat maranéhanana, sabab normalizes métabolisme cai-uyah, anu mantuan meunang leupas tina kaleuwihan cairan dina awak urang. rasa asin Pengetahuan Alam ngidinan Anjeun pikeun make produk ieu tinimbang uyah.
- Pamakéan seledri disababkeun petiolar sayur kalori low, saprak aya ngan 100 g 12-30 kcal. Naon metot pikeun ngolah awak produk baris méakkeun kira 40 kcal, nu hartina bakal spent cadangan gajih akumulasi.
- sayur ngandung loba serat, anu mantuan cleanse awak racun na akumulasi racun, sarta ieu boga pangaruh positif dina aktivitas dina sistim digésti mah.
- Sipat mangpaat tina seledri disababkeun eusi nicotinic petiolar jeung asam glutamat, di mana ngaktipkeun métabolisme nu na ngahambat déposisi cadangan gajih.
- Komposisi petioles ngawengku loba zat, di antarana beusi sarta magnésium, nu ngidinan Anjeun pikeun ngalambatkeun turun prosés ngembangkeun kanker.
Kadé uninga teu ukur sipat mangpaat tina seledri petiolar, tapi oge contraindications aya. Ieu henteu dianjurkeun dahar nyatu sayuran pikeun ibu hamil. Ngaluarkeun tina diet seledri kedah lansia, kitu ogé ayana Intoleransi individu produk. Ieu mungkin boga exacerbation kasakit tina sistem genitourinary, kitu ogé borok. Ruksakna seledri bisa mawa dina lamun dahar éta dina wangun mimiti atawa telat.