Omat pikeun leungitna beurat

Loba awéwé anu hayang leungit beurat tur kudu diusahakeun loba diets, sababaraha kali questioned - na naha tomat téh gunana pikeun leungitna beurat? Gizi geus lila adzab kaluar kapentingan sayur ieu awak manusa. Omat ngandung vitamin, mineral, sarta Lycopene, anu sanggup ngahinakeun lipid jeung cabut aranjeunna. Dina awak manusa, aya ghrelin hormon jawab perasaan lapar. Omat bisa ngurangan tingkat na. Diet pikeun leungitna beurat, dumasar tomat, moal bisa ukur meunang leupas tina kilo tambahan, tapi ogé ngaronjatkeun kaayaan sakabéh awak.

A diet dumasar tomat

Omat pikeun leungitna beurat teu saukur asupkeun menu nu. Jang nampa epek teh nu peryogi turutan diet tomat. Sakuduna linggih dina eta pikeun 2-3 poé, jeung kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit 3-4 kg.

menu sampel:

1. Sarapan. Hiji endog pindang, a tomat jeung sagelas jus tomat.
2. Dahar beurang. 200 g béas pindang, tomat jus cangkir.
3. Dinner. A sapotong hayam pindang, dua tomat.

Dina waktu ieu, anjeun kudu inuman kavling cai, green tea atanapi infusions herbal.

pilihan langkung kaku - pikeun 2-3 poé aya ukur tomat. Poean kedah tuang 1,5 kg tomat, ngabagi kana 4 porsi. Tuang pangan lianna dilarang. Anjeun ngan bisa inuman cai jeung green tea. Pikeun saha hese sasuai jeung diet misalna pikeun 2-3 poé bakal cukup jeung salah, ukur keur ngulang dinten puasa nu peryogi tiap bulan.

Urang ulah nyarankeun diet misalna pikeun jalma panyakit nu tangtu, hususna dina sistim digésti mah.

diet lemes

Nalika kaleungitan tomat beurat bisa digabungkeun jeung produk lianna. Ieu versi lemes tina diet, anu bisa mantuan Anjeun perlu leupas tina 5 kg salila 2 minggu.

1. Sarapan. 100 g non-gajih kéju pondok, nyiksikan tina roti, sagelas jus tomat.
2. Dahar beurang. béas pindang, roti, sagelas jus tomat jeung bungbuahan.
3. Dinner. Lauk ngukus, béas pindang, sagelas jus tomat.

dahareun sehat kanggo leungitna beurat - salad tomat na cucumbers , sereal kalawan tomat. nyiapkeun tomat panungtungan kudu peeled, motong, campur kalawan bumbu dicincang, uyah. Bawang, ngagoreng di minyak nabati, tambahkeun sereal, enteng digoréng, ditunda luhureun tomat na piring geus siap.

Éta mungkin pikeun leungitna beurat tuang tomat Atang?

Gizi mamatahan sanggeus 6 pm teu dahar kadaharan anu ngandung loba karbohidrat jeung lemak. 100 g tomat ngandung ukur 20 kcal. Kituna, aya tiasa henteu larangan Atang. Di dieu jeung mangpaat Salad tomat na cucumbers, nu oge low di kalori. Tur anjeun tiasa ngogokeun diri saméméh akang ranjang piring tina sup tomat - euweuh ngarugikeun ka inohong ti ieu moal jadi.