Urang uninga tina budak leutik ngeunaan kauntungan luar biasa tina buah jeruk: aranjeunna enrich awak kalayan vitamin, utamana C, jeung nguatkeun sistim imun, sarta Nyiar wanda, jeung coping kalawan panyakit enteng teh. Tapi ayeuna keur loba urgent jeung samping lianna - kamungkinan ngagunakeun jeruk salaku produk dietary. Leungit, éta mungkin leungit beurat dina tangerines?
Ulah mandarins ngamajukeun leungitna beurat?
Diajar tarawangsa nyumbang kana leungitna beurat atanapi henteu pisan basajan - ngan cukup keur daya tarik pikeun sipat dasar, sarta sakabeh sakaligus bakal tumiba kana tempat:
- tangerines anu beunghar beusi, kalsium jeung natrium, sarta pamakéan maranéhna ngajadikeun awak leuwih sehat sarta vigorous;
- kaayaanana cair ngamungkinkeun buah ieu janten incredibly panggampangna tur dietary jeung ngamajukeun ékskrési kaleuwihan cairan tina awak;
- Kawas sakabeh jeruk, tarawangsa miboga éfék mangpaat dina métabolisme, sarta kusabab aktivitas na accelerating organisme expends akumulasi heubeul;
- kalori low ngajadikeun produk ieu pisan populer di kalangan dieters. Kadé meakeun eta méméh tepung, tapi teu sanggeus, sakumaha anu kasebut bisa aduk nepi hiji napsu.
Tangtu, tangerine pitulung ka leungit beurat kusabab sipat maranéhanana ulah ngabantu awak anjeun Cope éféktif jeung tabungan. Kadé teu overeat (anu biasana dipirig ku jaman baku tina dahar tangerines - Taun Anyar urang Hawa) jeung pilih mangpaat, kadaharan gampang.
pangan kalori: Mandarin
Tangerines on diet moal menyakiti saha, sabab ngan 40 kalori per saratus gram. Tangtu, lamun diet Anjeun mastikeun diet dugi, nambahan maranéhna teu kudu, tapi lamun ngan cacah kalori, lajeng buah ieu moal menyakiti!
mandarins diet
Aya loba cara pikeun ngaleungitkeun beurat on mandarins. Anjeun tiasa milih hiji nu meets pangabutuh anjeun:
- Tangerines - diet for nya ngabaran teh. Kalawan diet ieu, anjeun kudu laksana caution na di manifestasi slightest tina hiji réaksi alérgi geuwat ngeureunkeunana. Hakekat dahareun téh basajan: salila tilu poé dahar ngan tangerines, cai jeung green tea. Mandarins bisa dipaké ngeunaan hiji kilogram per poé. Leungit tina diet ieu tiasa 2-3 kg.
- Puasa dinten on mandarins. Sakali atawa dua kali saminggu bisa ngatur unloading dina mandarins. Eta bakal lumangsung dina prinsipna sarua salaku dahareun ditétélakeun di luhur. Sanajan kitu, poé puasa kedah biasa, contona, Anjeun milih Senén jeung Jumaah, sarta poe ieu mastikeun tuang wungkul tangerines - terus, keur 1-2 bulan. Ieu bakal masihan hasil slow tapi ajeg, tapi ieu ogé ogé cocog pikeun ngajaga beurat kahontal.
- Aya diet jeruk burdensome sejen. Sateuacan unggal tepung dahar tangerine a, tapi kuma sapotong Anjeun kedah cocog dina plat Salad leutik. Dine dina hal ieu kudu jadi mastikeun pikeun 2-3 jam saméméh waktu sare, kitu ogé masakan samping mun milih ngan sayuran.
- diet basajan sejen nyaeta sarupa jeung hiji saméméhna, tapi gantina buah ditawarkeun aranjeunna sari buah. Perlu inuman hiji kaca 20 menit saméméh tepung a.
Ieu bakal moal ukur tuang kirang, tapi ogé dijamin nyalametkeun anjeun tina gajih dina beuteung (ieu bubuka panganyarna élmuwan Korea).
Hal utama anu lamun teu boga kaayaan darurat, teu ngudag nu kilogram ngewa: nu gancang nu leungit beurat, anu leuwih gampang nu beurat teh ngan gancang datang deui. Hadé pisan mun éta leungit beurat laun, bari robah kualitatif baris lumangsung dina awak, sarta beurat leungit moal balik deui. Tangerines diet bakal ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat tanpa repot lapar, nu geus pasti mangrupa tambah badag.