Olives - éta buah tutuwuhan sarua, beda antara aranjeunna sarta tempat teduh nangtukeun darajat kematangan. Istilah "zaitun" geus dipaké ukur di nagara urut Uni Soviét, dunya ngabedakeun olives héjo tur hideung. Héjo jeung coklat olives mangrupakeun hiji warna alam. Maranehna jadi hideung sanggeus gluconate perlakuan oksigén sarta beusi , tapi ieu dipilih ngaliwatan buah asak.
Pikeun ngajawab pertanyaan, naon olives leuwih mangpaat atanapi olives, mudah - komposisi biokimia maranéhanana nyaéta kurang leuwih sarua. The olives unripe kirang minyak, aranjeunna harder maké. bubuahan tangkal zaitun anu ngeunah sarta bergizi, mibanda struktur serat, jadi ogé dicerna. Sanajan kitu, henteu masalah kirang penting batan olives mangpaat. Pikeun ngajawab sual ieu urang kudu mikirkeun komponén naon maranéhna ngandung.
bahan olives
Olives teu kapiran dina Tengah dianggap hasil nonoman sarta umur panjang, sabab ngandung hiji storehouse vitamin jeung mineral:
- vitamin B;
- asam folat;
- vitamin E, A, C, jeung K;
- kolin (B4).
- kalsium;
- magnésium;
- séng;
- mangan;
- fosfor;
- beusi;
- selenium;
- tambaga;
- kalium.
Utamana, naon mangpaat hideung olives, nyaéta faktor anu aranjeunna ngandung leuwih ti minyak beunghar Omega
Kumaha mangpaat canned olives?
Sanajan Pangaléngan, olives buah ngaropéa fitur pang gunana, tangtosna, tunduk kana téhnologi. Hiji jawaban jelas ti olives mangpaat, hese cukup, sabab boga pangaruh mangpaat dina ampir kabéh organ sarta Sistem:
- Ngaronjatkeun fungsi tina sistem cardiovascular. Nyumbang kana strengthening jeung purifikasi pembuluh ti plak kolesterol. Ngurangan résiko serangan jantung sarta pathologies.
- Alatan kandungan luhur serat , mantuan cleanse nu microflora peujit sarta pamutahiran.
- komposisi asam lemak tangkal zaitun nyumbang kana rejuvenation sél jeung ningkatkeun daya tahan awak.
- Ku ngurangan kadar kolesterol, mastikeun fungsi normal ati.
- Ningkatkeun métabolisme sarta nyieun nepi keur deficit gizi.