Sanajan cai minum salah euweuh forbids kami, acan kami leuwih ti lapar, forgetting mun quench haus maranéhanana. Tapi jalma mimitina 70% caina. Salaku urang kudu jadi loba cairan, tapi cairan, kawas sagala sejen, evaporates, sarta ogé mintonkeun awak. Urang kedah teu ukur eusian cairan awak urang, tapi ogé pikeun ngaganti hiji nu aya. Barina ogé, naon nu keur jalan dina awak urang dina kedok anu prosés pencernaan - sanes parusahaan cleanest.
Anjeun meureun geus katempo sababaraha kulitna hipu di Orok. Tangtu, aranjeunna ngadamel teu acan datang kana kontak jeung detergents, teu ngalaan ka angin, teu katirisan, tapi alesan utama nyaéta yén cai loba eta. Hiji lalaki tanpa sepuh cai henteu ngan kulit, tapi ogé di unggal sél unggal organ jeung sistem.
Ku alatan éta, diet on caina - éta, di luhur kabeh, hiji waktu maneh inuman cai ngahaja. Sagalana sejenna - nya sekundér.
Diet nipis sarta cai
Aya hiji cara basajan pikeun ngalakonan biasa, cai mindeng hambar flavorful, metot sarta beunghar vitamin. Ieu - lemon a. Kalayan bantuan cai diet lemon nyaeta enriched kalawan rupa-rupa zat gizi:
- asam sitrat;
- vitamin A, B, C, D;
- kalium, tambaga;
- pektin;
- fruktosa.
Kabuktian diet on cai kalawan lemon mantuan pikeun ngagancangkeun nyerna dahareun. asam sitrat mantuan burih nepi aktip Cope jeung nyerna dahareun, pektin cleanses peujit, nyerep kawas bolu a, sakabeh produk tina dékomposisi. Alatan vitamin-euyeub komposisi (utamana, anjeun nyaho, vitamin C), lemon facilitates ngangkat mood sareng ningkatkeun memori sareng kawedukan .
cai diet lemon boga loba variasi - prinsipna mah, sadaya jelema bisa nyieun skéma maranéhanana dumasar kahoyong na ekspektasi tina dahareun individu.
Cara panggampangna pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun di lemon anu - nyaeta nginum cai lemon 2 - 3 kali sapoé antara hidangan tinimbang snacking. Ku kituna, Anjeun perlu leupas tina kalori tambahan didahar dina lebet, sarta awak bakal aktip cleaned.
Kadua pilihan - diet mingguan.
Dinten 1:
- 1 cup cai jeung ½ lemon.
Dinten 2:
- 2 gelas cai jeung jus ti hiji lemon.
Dinten 3, 4, 5, 6, 7:
- inuman poean 2 gelas cai per porsi - ½ lemon.
Lamun manggihan ieu teuing amis - tambahkeun kaca hiji cai ½ TSP madu.
cai tiis slows nyerna, jadi inuman eta rada haneut. Kaca munggaran boga janten inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong.
Lemon diet ieu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti kasakit cerna jeung kaasaman tinggi. Dina raraga enamel henteu ancur ku asam sitrat, eta disarankeun pikeun bilas sungut jeung cai bersih sanggeus unggal ditambah lemon inuman.
Apel jeung cai
Vérsi séjén tina leungitna beurat - diet on apel jeung cai. Apel - a sumber hébat vitamin kabeh buleud sataun. Alas, kaluar musim, kitu ogé keur dibawa ti kajauhan, aranjeunna ngandung tebih kirang vitamin ti buah plucked kamari - didahar kiwari.
Sanajan kitu, dina apel anu kasohor eusi tinggi vitamin A , C, B, pektin, sarta 87% eusi cai. Apel mantuan balikkeun sarta normalize produksi insulin pancreatic, aranjeunna nyegah dibentukna asam urat sarta format ngamajukeun disintegration. Sarta biasa well-dipikawanoh istilah pikeun penderita asam urat, rematik, éksim.
Apel nu pangaruh mangpaat dina sistim saraf, ngaronjatkeun kaayaan kulit, bulu na kuku, kitu ogé ningkatkeun visi.
Versi mimiti diet a - téh mangrupa ngurangan tilu poé. Saban poé dahar Jumlah salah sahiji apel jeung inuman 8 gelas cai.
Kadua pilihan - diet 3 apel sapoé. proses ieu kudu bisa mawa garut di nanaon anjeun tina watek, sabab well-dipikawanoh nyebutkeun Britania ngomong yén lamun unggal poé dahar apel, dokter teu peryogi eta. Tuang hiji apal saméméh tepung a - anjeun teu ngan baris ngurangan rasa lapar, tapi ogé pikeun ngagancangkeun prosés nyerna dahareun didahar.