Sup diet pikeun leungitna beurat nyaéta kasalametan nyata pikeun maranéhanana anu perlu jaman pondok waktu jeung tanpa kuat rasa lapar mawa awakna dina urutan.
sup Slimming - resep
Sup diet keur 7 poé dumasar kana pamakéan sup, Sayuran jeung bungbuahan.
bahan:
- 1 kilogram engkol;
- 50 gram daun bawang héjo;
- 1 kg bawang;
- 1 kg wortel;
- saeutik greenery jeung akar seledri;
- 0,5 kilogram kacang héjo;
- 250 ml jus tomat;
- 2 peppers amis;
- uyah;
- cabé;
- cai.
siap-siapna
Sayuran jeung rendang jeung kacang héjo nutupan kalayan cai tiis, tempat leuwih panas tinggi jeung masak dugi ngagolak. Ayeuna seuneu abated jeung masak sup salila kira 25-30 menit. Lajeng nambahkeun jus tomat, cabe, uyah jeung mix ogé. Sanggeus 10 menit, nyabut réngsé piring jeung seuneu.
Diet diet sup
Sup diet keur saminggu merlukeun pamakéan sapopoé tina sup (mun jenuh), tea unsweetened, kitu ogé sababaraha produk lianna.
Salasa: Buah (ngalarang wungkul anggur jeung pisang).
Sabtu: sayuran héjo, iwal kacang jeung kacang héjo.
Lingkungan: buah jeung sayuran di kuantitas wae (teu kaasup pisang jeung kentang).
Salasa: susu 1 cup low-lemak, bungbuahan sarta sayuran . Pisang bisa didahar henteu leuwih ti 2 lembar.
Jumaah: seger tomat na aya leuwih ti 0,5 kilogram daging sapi pindang.
Sabtu: Salad nabati (mun jenuh).
Kiamat: béas sarta sayuran coklat.
Adhering diet sup pikeun leungitna beurat, hal anu penting pikeun nyerah roti, alkohol sarta inuman lemes.
Subject ka sadaya aturan padika ieu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun 7 poé meunang leupas tina 5-8 kg kaleuwihan beurat. Kakandungan jeung pinareup-dahar - nu contraindications utama pikeun diet ieu.