Kumaha janten, lamun bener kudu leungit beurat, sarta kakuatan bakal nolak teu dahar amis, sanajan salila diet jangka pondok teu? Dina naha anjeun teu bisa abstain ti manisan salila sawatara poé, anjeun bakal ngabejaan test getih anjeun glukosa (kahayang teu bisa kakadalian dahar amis bisa ngobrol ngeunaan diabetes), sarta kiwari kami gé ngobrol ngeunaan diet coklat pikeun leungitna beurat, anu baris nulungan ka leungit 3-5kg tanpa gagalna tina favorit pangan - kopi jeung coklat.
aturan
diet kopi jeung coklat, atawa salaku mangka disebut, - Alsou diet, dirancang pikeun 5 poé. Saban poé anjeun diwenangkeun dahar di tilu hambalan ti 80 nepi ka 100g tina coklat jeung sia sejenna. Ngumbah handap anjeun "diet kadaharan" kedah kopi hideung tanpa gula, tapi ditambah susu skim (opsional). Pikeun sakali, inuman teu leuwih ti hiji cangkir kopi, sarta sakumaha keur naon cairan séjén, éta nu diwenangkeun moal saméméhna ti dua jam sanggeus tepung a. Menu diet coklat teu kaasup leungitna beurat atawa gula atawa uyah. Hal ieu dilarang nginum soda, jus atawa inuman sejen iwal cai carbonated jeung green tea.
Salila diet ieu, anjeun moal bisa dahar sagala buah atawa sayuran. Lima poé anjeun bakal ngahakan ukur coklat. Meureun sometime Anjeun ngan ngimpi ngeunaan eta - dahar coklat tur leungit beurat, sarta jadi diet ieu sarupa jeung nu perwujudan tina impian anjeun, ngan dina bentuk ngimpina a.
prinsip operasi
Lamun sababaraha diets sarta ngaku normalisasi jeung ngagancangkeun métabolisme , ngaronjatkeun fungsi cerna, aktivasi ginjal sarta ati, diet coklat teu janji nanaon, hijina leungitna beurat.
prosés Slimming lumangsung alatan ieu monodiets kalori low. Éta ngeunaan 500-550 kalori sapoé (hal ieu 100g tina coklat), unggal chocolates kalori kasampak di bungkusan di. Dina hal ieu, coklat nu nyegah rarasaan lapar, sarta kopi nu geus diuretik a, ngarangsang ékskrési kaleuwihan cairan tina awak. Pikeun nyegah dehidrasi, pastikeun pikeun meakeun salaku loba cai salaku kamungkinan, tapi sanggeus 2 jam sanggeus tepung a.
Pilihan ngeunaan coklat
Koko mentega ngandung antioksidan mangpaat nu meungpeuk prosés tina sepuh sél. Kusabab coklat bodas sabenerna ngandung euweuh mentega koko, tapi boasts kandungan gula tinggi, mustahil pikeun ngawangun diet. Ogé teu dianjurkeun ka coklat susu, sarta hideung anu dina waktu éta. Milih coklat jeung euweuh aditif kismis na kacangan sarta ulah substitutes gula dina lineup nu.
Contraindications
diet kopi jeung coklat anu contraindicated pikeun sakabéh jalma anu kakurangan tina diabetes jeung darah tinggi na urang mibanda kasakit cerna. darah tinggi anu bisa takwa luhur sagala ayana kopi di lineup, sarta jalma kalawan organ pencernaan diseased tina diet ieu bisa mawa masalah considerable alatan sipat coklat ngabalukarkeun kabebeng.
kaluar
Kasusah utama cara kaluar tina diet coklat. Leuwih 5 poé awak anjeun bakal meunang dipaké pikeun jalan ieu hirup, teu meunang cukup boh protein atawa gajih, atawa vitamin. organisme nyaéta lapar jeung métabolisme anjeun geus kalem handap. Lamun sanggeus poé kalima ti dahareun, senang jeung hasilna, anjeun bakal ngamimitian dahar masih, beurat anjeun bakal geuwat balik kana tempat. Kaluaran tina diet coklat kudu dibarengan ku diet sedeng, beunghar vitamin (vitamin kompléx tiasa inuman), sarta, tangtosna, latihan. Ngan dina hal ieu, anjeun bisa nyimpen hasilna.
Coklat diet ngandung leuwih contraindications jeung épék ngarugikeun ti kauntungan. Meunang dipaké lima poé ukur coklat sarta kopi, anjeun psikologis sarta physiologically hésé pisan ngalakukeun unggal poé tanpa coklat bar. Tur upami Anjeun salah ngagabungkeun jenis ieu konsumsi ku diet normal, anu beurat na kaleuwihan kalori anu disadiakeun ka anjeun.