Meureun sadaya jelema weruh ngeunaan ayana sarapan cereals ieu kawas cornflakes. Kalolobaan jalma teu bisa ngabayangkeun mimiti maranéhna pikeun poé henteu produk misalna. Kituna jagong flakes , make jeung ngaruksak nu ampir tingkat sarua, pikeun ngahasilkeun waja jeung sagala rupa panambah, e.g., coklat, caramel, sarta kawas.
cornflakes komposisi
Cereals ngandung loba zat mangpaat anu saturate awak. Contona, eta ngandung vitamin, mineral, asam amino jeung serat. Sarta eta aya dina flakes serat cukup loba sarta ieu nyumbang ka nyerna ditangtoskeun jeung operasi normal saluran cerna.
Dina flakes jagong ngandung komponén di handap:
- vitamin A, E, PP, N, V;
- kalium;
- magnésium;
- beusi;
- natrium;
- séng;
- Chrome;
- tambaga;
- kobalt;
- molybdenum.
Kumaha cornflakes mangpaat?
Loba jalma heran naha flakes jagong mangpaat ambéh maranéhanana bisa digantikeun ku hiji sarapan pinuh. Ieu cukup masalah kontroversi. Tapi, salah sahiji teu bisa tapi ngelingan dampak nguntungkeun tina cornflakes. Éta ngandung asam amino kayaning triptofan. Dina awak manusa eta geus dirobah jadi serotonin (hormon kabagjaan) sarta ngaronjatkeun kaayaan emosi. Ku kituna, urang bisa disebutkeun yen depresi flakes jagong pitulung tarung jeung gangguan saraf. Ogé, hasil karya peujit ieu ditingkatkeun ku sarapan kitu. eusi asam glutamat nyadiakeun aktivitas uteuk tur mantuan ngaronjatkeun memori. aci jagong, nu cukup dina produk mangpaat pikeun tumuwuh otot sarta jadi sarapan ieu bakal utamana berharga pikeun barudak. pectins alatan ngurangan résiko formasi tumor.
Ruksakna ti flakes
Gaduh cornflakes sagigireun kauntungan sarta ngarugikeun atra. Simkuring teu tiasa salawasna make eta salaku sarapan keur jalma anu ngabogaan masalah sareng huntu maranéhanana. Kanyataan yen flakes anu mindeng watered jeung sirop gula jeung glaze ngabogaan dampak negatif kana kaayaan rohangan lisan jeung micu ngembangkeun caries. sarapan modern cereals mindeng dijieun henteu ngan ku glaze amis, tapi ogé rupa-rupa rasa jeung aditif. Taya kirang bahaya na trans lemak, nu bisa hadir dina jenis nu tangtu cereals. Sakabéh komponén ieu bisa mangaruhan adversely kaséhatan jeung ngabalukarkeun réaksi alérgi. Eta sia tempo kanyataan yén salaku hasil tina proses, kitu ogé perlakuan panas salila masak, lolobana sipat mangpaat tina flakes ngan ngaleungit. Ku alatan éta, jelema anu keukeuh leungit beurat, kudu Kuring meuli buckwheat ukur di toko dahareun kaséhatan husus.
Cornflakes kalawan leungitna beurat
Tangtu, paling cereals anu diposisikan salaku pangalusna sarapan pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat. Tapi dina kanyataanana