Aya loba téhnik aimed di cleansing awak sarta beurat kaleungitan, tapi utamana kawentar diet detox. Ngagunakeun éta, anjeun kudu nyaho aturan dasar suplai jeung resep pikeun masakan jeung inuman.
Detox Diet - Naon éta?
Loba jalma geus Nu Uninga Ngeunaan metoda unik tina leungitna beurat, nu nami koléktif ngeunaan sababaraha diets pikeun perlakuan tina produk buruk, sarta prosés leungitna beurat lumangsung sakumaha tukang hiji. Pikeun maranéhanana anu museurkeun naon diet detox, hal anu penting pikeun nyaho yén éta ngalir prosés timer penyembuhan, ngaronjatna suplai énergi. Bisa nyandak ti 3 nepi ka 21 poé. Hasil di handap bisa attributed kana kaunggulan dasar:
- Eta ngarangsang dina sistim digésti mah na aya a recovery lengkep.
- Alatan ditarikna lobana cairan, busung lapar jaringan nurun.
- Ningkat penampilan: kulit, bulu na kuku.
- Ieu akang meunang leupas tina sagala rupa panyakit kronis sarta malah alergi.
- Normalizes sistim saraf, ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh jeung toning awakna lumangsung.
- diet Detox ngurangan jumlah kolesterol jahat jeung stabilizes tekanan getih .
- Gancangan métabolisme sarta ngaronjatkeun nyerna dahareun.
Detox Produk
Kabéh anu jalma eats extent gede atawa Lesser, reflected dina penampilan sarta kaséhatan Na. Konsumsi kaleuleuwihan manisan, gajih, ngudud, alkohol sarta kadaharan junk séjén ngabalukarkeun hiji akumulasi racun nu racun sakabéh organisme. Pikeun ngalakonan beberesih, anjeun kudu kaasup dina produk detox diet Anjeun nu bisa tur kudu aya, sarta aranjeunna milik kadaharan diet.
- Salmon. Lauk ngandung asam lemak ésénsial, meresihan getih.
- béas coklat. Outputs kaleuwihan cai jeung racun.
- Wortel. Konduktor clearance renal sarta ngaronjatkeun saluran pencernaan.
- Lemon. Killing racun sarta ngurangan jumlah kolesterol.
- Beets. Ngandung serat cleanses peujit sarta ngaronjatkeun sistem pencernaan.
- Bawang bodas. Ngabersihan awak jeung getih tina racun na kolesterol jahat.
Minum diet detox
Sistim detoxification internal ngawengku ginjal, saluran cerna, ati, kulitna, jeung sistim limfatik. Mun sahanteuna hiji kagagalan komponén lumangsung, teras aya sagala rupa masalah kaséhatan. leungitna beurat Detox ngaronjatkeun dina sistim digésti mah na sirkulasi getih, ngarangsang ati, cleanses peujit sarta saturates gizi. Ieu merlukeun pamakéan 2.5-3 liter pér poé, kalayan 2 rekening L pikeun inuman sayur, sarta 1 liter per buah. Disarankeun Silih kalawan teas jeung infusions herbal. Pikeun lila taat kana diet detox dilarang.
Detox - resep
Produk otorisasi bisa disiapkeun dina jumlah badag masakan, maké nu éta gampang pikeun ngabentuk diet lengkep. inuman populér: juices, smoothies, cocktails jeung lianna. Hal ieu dipercaya yén maranéhna anu hadé diserep sarta diprosés. Metoda Detox ngidinan Anjeun pikeun make masakan lianna, kayaning salads kalayan ngahasilkeun seger, lauk, soups, daging lean, cereals na Manisan malah mangpaat.
jus Detox - resep
juices seger nu konsentrasi gizi nu gancang dicerna sarta hususna vitamin. Juices dianggap énergi bersih, sabab beunghar karbohidrat gancang. Aranjeunna ogé toned sarta ngabantu ningkatkeun haté. Prosés slimming alatan digestibility alus teuing jeung aktivitas biologis tinggi. juices Detox gaduh kalemahan: ngaronjat résiko tina alergi jeung ngaronjat kaasaman jus gastric. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganggo inuman mono-dicampurkeun atawa nyieun pilihan.
bahan:
- apal héjo - 1 pc;.
- Lemon - 1 pc;.
- jeruk - 1 pc;.
- wortel - 3 lembar.
Persiapan:
- Nipis sarta wortel mesek.
- Sono kabéh bahan ngaliwatan juicer a jeung rub ngaliwatan tabung.
Detox shakes - resep pikeun leungitna beurat
Sejen inuman pilihan cageur nu méakkeun brushing alus, ngagancangkeun prosés kaleungitan beurat jeung nguatkeun sistim imun. Ningali hasilna, Anjeun kudu inuman dua shakes sapoé sarta buka diet ditangtoskeun. Saban poé, Anjeun bisa make resep béda, komo datang nepi ka versi sorangan, Pergaulan bungbuahan sarta sayuran béda, tapi eta leuwih hade ulah variétas amis. Kadé keukeuh saméméh smoothies pamakéan detox dina fridge sababaraha jam.
resep №1
bahan:
- apal - 1 pc;.
- Lemon - 0,5 ps;.
- sababaraha keureut tina akar jahé;
- kangkung - beam.
siap-siapna
- Apple potong buah leutik tur grind aranjeunna pikeun meunangkeun jus. Mun teu boga juicer a, teras ngagunakeun grater na gauze.
- Squeeze jus ti jeruk na campur jeung cairan munggaran di Blénder nu.
- Jahé naksir dina grater leutik sarta tempat keur komponén lianna.
- Nambah kangkung dikumbah jeung ngéléhkeun cocktail di hiji Blénder pikeun menit a.
resep №2
bahan:
- Samangka - 4 lembar;
- Jeruk bali - 1 pc;.
- . Med - 1 TSP;
- cai - 1 sdm.
siap-siapna
- Jeruk mesek jeung film, nepi ka meunang hiji bubur beresih.
- Nempatkeun eta dina Blénder babarengan sareng komponenana lianna.
- Perebeyte kabeh, tuluy tuang caina atawa és gantina make.
cai Detox - resep
Malah barudak di sakola nyaho yén anjeun moal bisa hirup tanpa cai. Nambahkeun sababaraha komponén, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ménta inuman mangpaat nu bakal ngabersihan, ningkatkeun fungsi pelindung, ngaronjatkeun métabolisme jeung ngakibatkeun nada sadayana ngadeg. Jalma anu rutin detox cleansing, disebutkeun yen aranjeunna ngarasa hiji surge kakuatan, tanaga na lightness dina awak urang. Salaku basa dipaké cai murni kalawan atawa tanpa gas eta. Jumlah poéan 2-2.5 liter cairan nu dibagi kana 5-8 dosis.
bahan:
- cai - 2-2.5 liter;
- bonténg - 1 pc;.
- jeruk bali - 0,5 ps;.
- Lemon - 2 keureut;
- Mint - sakeupeul.
siap-siapna
- Bonténg potong keureut jeung cimata daun mint.
- Jeruk bali mesek na film nu boga hiji kapaitan pikaresepeun.
- Campur kabéh bahan jeung ninggalkeun pikeun sajam caina dina kulkas.
Detox Tea - resep
Pikeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun, meunang energized tur ngajalankeun prosés kaleungitan beurat, mangka dianjurkeun pikeun ngamimitian isuk maranéhna ku vitamin na teh nikmat. resep Detox ngandung jahé, nu ngaronjatkeun nyerna , turmeric, facilitates purifikasi ati, cabé rawit, diperlukeun pikeun akselerasi métabolisme jeung kayu manis ngabogaan Peta anti radang.
bahan:
- . Turmeric - 1 TSP;
- Jahé - 4-5 cm;
- kayu manis - 2 batang;
- cabé rawit - a ciwit;
- madu - 1 sdm. séndok;
- Cai - 1,5 l;
- nyiksikan lemon.
siap-siapna
- Peeled jahé potong keureut ipis. Nunda dina cai sarta kulub dina panas luhur, nu satutasna kedah ngurangan, jeung masak 10 mnt.;
- Tambahkeun ka kayu manis, turmeric jeung cabé. Kulub pikeun 5 mnt.
- ngan bakal solokan keren saeutik, nahan madu jeung lemon. diet Detox nu diwenangkeun nginum teh teu ukur isuk-isuk, tapi ogé beurang.