Lamun tes nembongkeun yen manusa ngaronjat asam urat dina cikiih, éta nunjukkeun yén baris geura-giru nuturkeun (lamun teu acan dimimitian) rupa nu dimaksudkeun ku kanyataan ieu panyakit, diantara nu - asam urat , batu ginjal, sarta loba batur. Dina raraga normalize kaayaan, Anjeun kudu jelas nyaho naon pangan ningkatkeun asam urat pikeun ngaleungitkeun eta tina diet Anjeun.
Bans diet di hiji asam urat luhur:
Sajaba ti pangan tangtu, ngaronjat tingkat asam urat jeung faktor kayaning kaleuwihan beurat, nginum bir na inuman alkohol sejen, kaayaanana protéin, uyah jeung fruktosa dina dahareun.
Ku kituna, pangan handap dilarang:
- jagong, chestnuts, terong;
- seafood, sardines, anchovies, tuna jeung lauk oily sadaya variétas;
- walnuts na hazelnuts, almond asin;
- plant kelenjar sato, brains, ginjal jeung ati;
- sausages, babi na daging pedet;
- soups, broths gajih daging;
- canned daging, bebek, kalkun;
- juices buah.
Anjeun oge kedah ngawatesan pamakéan pangan protein (daging, jangjangan, lauk, seafood, kéju, kacang), tomat, asparagus, suung, sarta hususna - alkohol.
Kakuatan dina asam urat luhur:
Mertimbangkeun daptar produk ti mana sangkan nepi menu maranéhna pikeun normalize kondisi awak:
- Beets, kentang, turnips, wortel, waluh, squash, bonteng;
- Daging buah dada hayam jeung gajih sarta minimum;
- produk ti cereals tanpa bran - béas, roti bodas, pasta;
- produk susu-gajih low (utamana yogurt sarta susu);
- pisang, persimmons, figs, buah jeruk, anggur , samangka jeung melon;
- sagala rempah jeung seasonings;
- bawang, bawang bodas, seledri na kressalat;
- hayam jeung puyuh endog;
- gula jeung manisan;
- lemah kopi teh, infusions herbal;
- 2 liter cai unggal poé tanpa gagal.
Diet dina asam urat luhur: henteu ukur pangaruh preventif tapi ogé terapi, jadi éta fardhu pikeun sakabéh anu Nyanghareupan kaayaan ieu.
Menu di hiji asam urat luhur:
Mertimbangkeun conto diet pikeun hiji poe, hatur nuhun nu hakekat diet jeung nyieun pilihan séjén nu sarupa bisa hadé dipikaharti.
- Sarapan - bubur béas teh, cookies.
- Kadua sarapan - a cau.
- Dahar beurang - sup jeung Sayuran jeung pasta, salad sayur pindang.
- Snack - nyangkokkeun sabagian yogurt.
- Dinner - nyangkokkeun sabagian béas kalawan Sayuran jeung zrazy hayam.
Dahar handapeun skéma, Anjeun bakal gancang poho ngeunaan gejala asam urat luhur: - nyeri di sagala rupa organ sarta mendi. Sanajan kitu, kadang kaayaan kieu téh asimtomatik na kauninga di laboratorium, tapi dina sagala hal merlukeun perhatian ati.