Najan kanyataan yén proyék televisi "House 2" nyaéta pamadegan pisan kontroversial, loba jalma, malah ti jalma anu henteu a kipas tina realitas acara TV, museurkeun pamilon Inna Volovicheva. panon hadirin pikeun administer mujijat anu sumping ka crumpet proyék 54-gauge ku beurat 100 kg, mojang ngancik kana ukuranana nona 46th rada ramping. Teu heran diet Ina Volovicheva ngabalukarkeun suku gancang.
Kumaha ipis Inna Volovicheva: Diet
Kanyataan yén dahareun jalan hébat Volovicheva pribadi bisa mastikeun sakabeh panongton nu proyék TV. crumpet turun 28 kilogram dina sababaraha bulan (!) - na ieu teu wates, sabab teu maksudna eureun di dinya.
Baheula, Inna diusahakeun métode béda, kaasup diet Kremlin populér - tapi kusabab masalah kaséhatan timbul ti ieu kedah ditinggalkeun. Sugan nu naha manéhna Volovicheva diet, nu ahirna ngarah ka slimness na. Biasana ieu kejam ka sorangan ti diet Anjeun tos rengse kaasup jumlah produk:
- kabéh amis, tipung;
- Kabéh gorengan jeung gajih;
- kabéh asin tur smoked;
- pisang jeung buah anggur;
- sagala alkohol.
Indulgences éta ukur di expense roti hideung - kabogoh na ate dina jumlah kawates. Tuang sanggeus genep pm Inna ayeuna dilarang, jeung lamun hal ieu lapar - ngahakan jeruk bali atawa inuman cangkir yogurt-gajih low.
Diet Ina Volovicheva ku dinten
Kabéh diet Ina Volovicheva dibagi kana tilu hambalan - persiapan, diet ditangtoskeun jeung output.
- Kahiji tahap - persiapan, salila nu ukur kaasup pangan dilarang. Fase ieu lasts 1-2 minggu.
- Kaduana tahap - diet, salila teu ukur dipiceun daptar produk dilarang, tapi oge kakuatan sorangan pas dina diet tangtu. Kituna menu Volovicheva diet merlukeun jadwal ketat, nu manehna nyangkut sababaraha bulan:
- Sarapan - nyangkokkeun leutik oatmeal dina cai tanpa gula + buah;
- dinner - daging lean atawa lauk + samping piring sayur seger atawa steamed;
- dinner - bubuahan seger jeung sayuran, yogurt-gajih low atanapi-gajih low kéju Pondok.
- Fase katilu - kaluar ti diet, numana produk anu laun ditambahkeun. pangan dilarang anu masih dilarang.
Malah sanggeus ninggalkeun diet ngajaga beurat nu peryogi janten ati pisan ngeunaan Pilihan produk, sabab lamun diet kalori baris ngaronjatkeun nyirorot, sarta beurat leungit kalawan gawé misalna, pastikeun pikeun balik.
Inna Volovicheva: diet atanapi hoax?
Hal ieu dipercaya yén Volovicheva moal leungit beurat dina cara alam, sarta dilarapkeun sababaraha Pél atanapi bedah. Munggaran sadaya, kanyataan kontroversial anu salila sababaraha taun manehna geus nyimpen beurat, sarta nalika meunang leupas tina anjeunna, manéhna teu boga pangaruh kulit saggy, sanajan disebut nona olahraga a geulis hésé.
Mun pendekatan kritis kana dahareun - panggih eta mangrupakeun-kalori low, sarta diet poean ngawengku ngeunaan 600-800 kalori, gumantung kana ukuran tina servings. Teu rusiah nu diet misalna hiji inevitably bakal ngalambatkeun turun métabolisme, sarta awak bakal diperlukeun atawa shakes, atawa naon baé ukuran tambahan pikeun neruskeun leungit beurat dina diet nu sarua.
Loba diets dina urutan ulah sagala pangaruh tina dataran (lamun dina hiji beurat diet low-kalori "waragad" dina indéks sarua) nyarankeun ka dibeulah hidangan 5-6 kali sapoé. Sanajan kitu, ku tilu hidangan sapoé, momen ieu jelas moal dicokot kana rekening.
Sanajan kitu, diet-gajih lemah sareng Ngahindarkeun lemak jeung amis - mangrupakeun cara dijamin harmoni. Éta ngan lamun teu lajeng neruskeun ngawatesan sorangan, beurat bakal balik deui ka surplus pas mungkin.