Salaku humor lulucon, sushi dunya barat tuang leuwih remen ti di Jepang. aturan ieu cukup alam pikeun lintang kami - sushi deliveries, sarta réstoran Jepang nu jadi beuki loba, tur ieu téh indikasi jelas yén paménta pikeun aranjeunna tumuwuh. patarosan timbul - tiasa di dahareun dahar sushi?
Éta mungkin ka darat dina diet?
Lamun - diet-gajih low ku diet ketat dicét, teu produk bisa ditambahkeun kana eta. Tapi lamun dahareun teu didaptarkeun, jeung anjeun bakal Kade ulah ngaleuwihan laju kalori (biasana mangrupa wates of 1,000-1,200 kalori), anjeun rada can mampuh masakan Jepang keur sarapan, dahar beurang sarta dinner! Hal utama anu milih pangiriman atanapi réstoran, menu diantarana dieja kaluar eusi caloric sadaya produk.
Éta mungkin leungit beurat di darat?
Leungit beurat di darat anu cukup basajan, alatan teh produk katuhu sarta saimbang nu ngidinan Anjeun pikeun nampa kabeh zat perlu.
Dina raraga leungit beurat, anjeun perlu ngan ngagambar up menu. Sushi pikeun leungitna beurat bisa nanaon: for sarapan jeung dahar beurang, Anjeun bisa milih tinggi-kalori pilihan lauk jeung dinner leuwih hade do roll sayur. diet perkiraan per poé:
- Sarapan tempura -roll kalawan belut;
- Dahar beurang - roll kalayan salmon tur sagala sayuran atanapi Salad (atawa nigiri 5-6);
- dinner - bonteng roll atawa ngumpulkeun sayuran.
Kadé dahar lalaunan, ngarasakeun unggal kacamatan, sarta prolonging nu pelesir di makan pikeun 10-15 menit. Buka wae asupan dahareun diwenangkeun pikeun nambahkeun nanaon nu apu - arugula, watercress, jsb For sarapan jeung dahar beurang tina éta bisa nyieun salad diasah ku jeruk nipis sarta jumlah leutik minyak.
Sushi diet ieu contraindicated di jelema nu kakurangan tina hiji maag, gastritis atawa alergi kana komponén. sushi anu biasana dijieun kalayan béas bodas, nu hartina diet nu na ieu contraindicated di jelema nu kakurangan tina hemorrhoids atawa kacenderungan ka kabebeng.