Lamun perlu gancang sarta tanpa kasusah ka buang kaluar beurat, teras bakal ngahontal hasil anu alus diet cai. Manehna teh ketat tur teu cocog kabeh, jadi hal anu penting pikeun nyaho contraindications aya. Aya set tangtu aturan nu kudu dilaksanakeun kana akun guna buang kaluar beurat tur teu ngarugikeun kaséhatan.
Diet cai - instruksi
Ngabayangkeun kahirupan manusa tanpa cai téh teu mungkin jeung hal anu penting pikeun rutin ngamutahirkeun stock aya cairan. Aya aturan diet cai:
- polumeu diperlukeun adi per poé kudu diitung saperti kieu: ditilik beurat anjeun ku 20.
- Salian cai bisa inuman teh, kopi na juices tapi inuman ieu kedah ngeusian volume leutik.
- cai diet Jepang atawa perwujudan lianna ngidinan pikeun parobahan dina rasa nambahkeun keureut cair lemon atanapi mint.
- Kadé caina teu tiis, sabab slows turun métabolisme nu. Paké cair suhu kamar.
- Dirancang diet cai keur kedul, sabab teu kedah cacah kalori atanapi pariksa beurat produk.
- Terus di pikiran nu awakna henteu ngan flushes racun sarta zat ngabahayakeun sejen, tapi ogé mineral penting. Ulah aya masalah kaséhatan, Anjeun kudu Sajaba nyandak multivitamin a.
- Leuwih ti bulan pikeun matuh jeung diet cai mustahil, sarta sanggeus éta, pastikeun nyandak putus pikeun sababaraha minggu. Ieu alatan kanyataan yén konsumsi kaleuleuwihan cairan impairs fungsi ginjal.
Sabaraha bisa leungit beurat dina diet cai?
slimming hasil gumantung kana sabaraha poé bakal dimangfaatkeun diet jeung naha atanapi henteu dicokot kana akun sagala aturan. Di pangalusna, minggu ieu bakal butuh sahenteuna 2-3 kg. Kadé uninga henteu ngan kumaha carana leungit beurat dina diet cai, tapi ogé kumaha bisa anjeun meunang kalawan eta:
- Ngajaga cleansing éféktif awak, nyoplokkeun produk runtah. Ieu ngaronjatkeun karya dina sistim digésti mah sakabéh sarta fungsi tina organisme sakabéhna.
- tekanan dinormalisasi pakait sakumaha tiasa sering jadi dipicu ku kurangna cairan.
- Diet Cai mantuan ngatur suhu awak, nu mangpaat dina usum panas.
- Hiji perbaikan fungsi organ internal sarta sendi na rejuvenate awak, nu bakal mangaruhan well-mahluk jeung kulit kaayaan.
diet cai pikeun leungitna beurat
Aya sababaraha téhnik dumasar kana pamakéan jumlahna ageung cairan. Mono-diet teu kudu panungtungan leuwih panjang batan tilu dinten, disebutkeun anjeun ngalaman masalah kaséhatan serius. Diet on cai, nu lasts pikeun minggu atawa leuwih, dumasar kana dipakéna kadaharan sehat eta oge mantuan mun buang kaluar kaleuwihan beurat. Mun anjeun ngagaduhan ailments Dianjurkeun yén Anjeun ngeureunkeun diet jeung konsultasi dokter.
diet cai pikeun 3 dinten
Lamun hayang gancang buang sababaraha kilogram, contona, sateuacan acara penting, lajeng nganggo pilihan ieu. diet cai salila tilu poé, teu kabeh geus meujeuhna, lantaran sagala waktos ieu, nanaon bisa didahar, tapi ukur inuman cai. Salila ieu bisa ngarasa lieur, kacapean sarta malaise. Mun lapar beurat disiksa, mangka anjeun bisa dahar a apal héjo, tapi éta pangalusna pikeun nyobaan teu ngalakukeun eta, lajeng hasilna bakal hadé. Catet yén sanggeus diet cai na balik deui ka diet normal, kilogram balik, jadi éta pangalusna pikeun ngagunakeun pilihan jangka panjang.
diet cai keur 7 poé
Ieu pilihan pangalusna pikeun meunangkeun hasil nu alus - diet keur saminggu. Hasil kahontal ku pamakéan produk low-kalori sarta jumlahna ageung cai. Kadé pikeun sakabéhna ngaleungitkeun asin, amis, kopi jeung karbohidrat lianna. 7 dinten diet ngalibatkeun cai minum 1 sdm. tina cai sanggeus bangun up, méméh jeung sanggeus hidangan. Menu pikeun poé ieu nyaéta saperti kieu:
- Sarapan: kéju-gajih low, kéju Pondok atanapi endog;
- snack: buah unsweetened;
- Dahar beurang: kaldu sayur, sapotong fillet pindang jeung sababaraha sayuran ;
- snack: buah unsweetened;
- Dinner: ngukus lauk atawa daging jeung sayuran.
diet cai keur 30 poé
Salaku mustahil sasuai jeung diet ketat pisan salila sabulan, disebutkeun eta bakal ngakibatkeun masalah kaséhatan serius. Ieu diperlukeun pikeun sakabéhna ngaleungitkeun manisan, muih, gajih, canned, pickled, gorengan jeung smoked. diet cai salila sabulan hartina ngamangpaatkeun hiji skéma misalna, cairan: 1 sdm. cai haneut langsung saatos bangun up, 1 sdm. 30 mnt. sateuacan tiap tepung jeung sajam afterwards. Diperkirakeun menu sapopoé:
- Sarapan: scrambled endog sarta sayuran atah;
- snack: buah;
- Dahar beurang: nyangkokkeun sabagian sup, daging dietary jeung Salad;
- snack: buah atawa kacang;
- dinner: dipanggang lauk kalawan sayuran.
Kumaha carana kaluar ti diet cai?
Kadé meunang kaluar tina diet, nyaeta, mun balik deui ka menu normal. Disarankeun kaasup dina diet pangan anyar laun, mere awak kasempetan pikeun ngaluyukeun. Mun kaluaran tina diet cai bakal seukeut, tur jalma geuwat ngawitan lean on pangan dilarang, aya resiko tinggi yén beurat leungit gancang balik. Pikeun nyimpen hasilna, sarta malah ningkatkeun deui, éta téh sasaena mun buka diet ditangtoskeun.
diet cai-uyah nalika kakandungan
Loba awéwé anu di posisi anu, bersantai jeung lalajo diet Anjeun, nu mindeng ngabalukarkeun sagala rupa masalah. diet cai-uyah teu sakumaha teuas saperti keur jalma biasa nu rék leungit beurat. Di satengah mimiti kakandungan awéwé nu kudu inuman pisan sangkan up for kurangna adi jeung Cope jeung toxemia. Dina poe nu peryogi inuman 1.5-2 liter cairan. Dina hambalan engké tina volume cai kudu ngurangan. Dina hal ieu, ibu hamil kedah ngurangan asupan uyah, nu nyababkeun bareuh.
Diet cai - contraindications
Sateuacan Anjeun nganggo metodeu leungitna beurat ieu dianjurkeun ningali dokter pikeun aturan kaluar résiko masalah kaséhatan. The contraindications utama di antarana:
- diet cai, hasil nu gumantung kana observance flawless tina aturan ieu dilarang pikeun awéwé dina kaayaan jeung jalma anu breastfeeding.
- Ieu mungkin keur inuman cai loba jeung penderita hypertensive sakumaha bisa ngabalukarkeun bareuh sarta leaching kalsium jeung magnesium.
- Puasa ieu pancen contraindicated ku ayana panyakit ginjal, disebutkeun awak bakal ngamimitian méakkeun protéin sorangan, ngaleupaskeun loba racun, nu bakal nambahan beungbeurat dina ginjal.
- diet cai contraindicated ayana kasakit saluran kemih.