Rada hese neangan wanoja nu teu hoyong buah . Apel, cau, jeruk, peaches na Pears - unggal kelamin adil manggih naon manehna bakal resep. Utamana metot awéwé jeung bungbuahan naon diwenangkeun mun diets anu low-kalori sarta ngandung rupa-rupa vitamin sarta ngabasmi elemen, jadi dipikabutuh pikeun keindahan, nonoman sarta kaséhatan.
Bungbuahan jeung kaleuwihan beurat
Hayu urang tingali, jadi naha bahya dipikacinta sagala dahareun, sarta lamun bisa cageur tina buah. Sanajan nasehat ti gizi, jeung kaasup dina diet bungbuahan leuwih seger jeung sayuran, ulah poho yén pamakéan kaleuleuwihan aranjeunna henteu ngan moal nguntungkeun, tapi ogé bisa ngakibatkeun sentimeter tambahan. Ieu geus lila kabuktian yen sanggeus pamakéan, contona, apal awakens napsu, aya sagala lepat asam buah anu memicu ayana sékrési juices burih katut merangsang motilitas anak, sakumaha hasilna, aya hiji rasa lapar. Fruktosa, nu geus kapanggih dina berries sarta bungbuahan, cukup kalori, kaleuwihan na dina awak ngan ieu diangkut di gajih awakna sabudeureun éta ninggang na hips. Saterusna, kaleuwihan fruktosa dina awak bisa ngaruksak métabolisme jeung ngakibatkeun diabetes atanapi hipertensi.
Upami Anjeun gaduh pertanyaan, ti buah sagala tiasa hadé, urang bakal ngabales eta. inci tambahan anjeun bisa meunang ti konsumsi kaleuleuwihan buah, jadi bisi wae ulah ngaluarkeun aranjeunna ti diet Anjeun, tapi ngan nyaho ukur. Resep bungbuahan jeung héjo jeruk, kiwari dimungkinkeun, ku jalan, dianggap burner gajih alus.
Ti buah sagala meunang hadé?
Alpukat, pisang jeung buah anggur kudu dipake kalawan caution, maranéhna boga kalori considerable. Alpukat - ngeunaan 180 kalori, cau - 90 kalori, anggur - 65 kalori.
Ngahakan bungbuahan dina jumlah nu lumrah tur jadi langsing, geulis jeung cageur!