Ieu bakal sigana pertanyaan aneh - kumaha neuleu nginum cai, tapi dina inspeksi ngadeukeutan tétéla yén teu boga strangeness nanaon. Di dieu anjeun, contona, nyaho sabaraha nu peryogi inuman cai sapoé, sakumaha anu kasebut nginum leungit beurat sarta jenis cai nu peryogi inuman pisan? Lamun henteu, informasi urang bakal pisan metot.
Sabaraha cai kudu inuman?
Dupi anjeun kantos wondered sabaraha cai kedah inuman sapoé? Taya, tangtosna, dianjurkeun norma médis mangrupa 2.2 liter pér poé salila awéwé sarta 3 liter - pikeun lalaki. Tapi, gumantung kana gaya hirup, laju ieu bisa ngaronjat atanapi turun. Mun anjeun aktif di olahraga, lajeng laju konsumsi poean Anjeun kudu dironjatkeun. 400-600 ml per dinten, lamun latihan nu dipigawé rélatif lampu sarta leuwih ti 600 ml, lamun butuh lila (leuwih ti 1 jam tanpa gangguan). Tur éta hadé pikeun ngeusian kurangna inuman husus cair, teu ngan cai, sabab urang leungit ngaliwatan kesang jeung cai, sarta awak perlu mineral.
Ogé, konsumsi cai kudu dironjatkeun dina cuaca panas. ibu hamil sarta ibu asuhan kedah taliti ngawas jumlah cairan dihakan. Ku kituna, hamil sahingga 2,3 liter cai per poé na lactating - 3,1 liter.
Éta mungkin nginum cai tipeuting atawa malah dina mangsa peuting? Patarosan ieu euweuh jawaban basajan. Upami Anjeun gaduh masalah ginjal, lajeng ku asupan cai wengi kudu ditinggalkeun, upami henteu masalah sapertos, perlu nginum cai iraha awak merlukeun, paduli waktos poe eta.
Kumaha inuman cai leungit beurat?
Hal ieu dipercaya yén ngan ku learning to inuman caina, anjeun tiasa meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Reuwas? Samentara éta, élmuwan Amérika malah geus ngembangkeun hiji nyoko husus tina sistem cai, sahingga leungit beurat. Titik Sistim ieu nu kami mindeng sinyal salah mun decipher awak - anjeunna miwarang nginum, sarta kami keur dahareun kurang. Cope jeung masalah ieu, mangka ngusulkeun nginum sapoé salila sahenteuna 10 gelas cai jeung inuman kudu 2,5 jam sanggeus tepung sarta satengah jam saméméh éta. Ieu bakal ngabantu awak mun leres ngalakukeun prosés pencernaan tur ngidinan Anjeun pikeun leungit 3-6 kg pikeun 3 minggu.
Ieu téh boga mangpaat pikeun inuman cai dilebur?
Mamang, nginum teh cai dilebur nyaéta mangpaat? Loba anjeun bakal nyebutkeun dina hiji sora yén éta téh cai sarta kudu inuman éta, maranéhanana ngomong, sarta awak gampang dicerna, sarta énergi jeung informasi jeung cleaner ti hiji nu ngalir ti ketok nu. Numutkeun informasi anu hese nyebutkeun ngeunaan kabersihan teh, sabab anu henteu teruji, tapi kanyataan yén cai sapertos anu kirang nitrat sarta pangotor ngabahayakeun lianna - fakta ilmiah dibuktikeun. Ieu ngandung harti yén cai ngalembereh bakal mangpaat keur organisme. Alami, lamun urang nyarita nu caina ngalembereh, urang ulah hartosna cai dicandak ti salju lebur dikumpulkeun ti doorstep nu. Hanjakal, éta tingkat ayeuna ékologi henteu ngan bahaya nginum cai ieu, tapi mun leumpang di hujan.
Kusabab hal katuhu pikeun ngalakukeun jeung jenis cai nginum? Cai bisa freeze dina wadah plastik konvensional jeung tutup a. Dipaké pikeun freeze caina tanpa merlukeun klorin, sarta ku kituna tuang cai dina wadah tina cai ketok, masihan hiji stand saeutik, tur, ideally, caina kudu nembus filter nu. Nempatkeun wadahna ku cai di freezer nu. Sanggeus 1-2 jam, luhur ngawangun hiji kerak és bisa dihapus - aya akumulasi sagala zat ngabahayakeun. Nyoplokkeun caina tina freezer kudu lamun saeutik unfrozen di pusat. cai ieu téh ogé perlu ngagabung, teu mangpaat, saperti és nu thawed. Inuman dilebur cai téh leuwih hadé dina porsi leutik, teu ngantosan dugi sakabéh volume thawed.
Sabaraha anjeun tiasa inuman cai mineral?
Ngelingan yén cai mineral dibagi kana médis, makan, médis sarta kantin. Sabaraha kudu inuman cai mineral jeung lamun pikeun ngalakukeun éta pikeun ngabejaan dokter, amatir sorangan bisa menyakiti serius. Méja cai mineral tiasa mabok lamun na sabaraha rék, cilaka ti dinya moal bakal.
Dupi abdi tiasa inuman nu ubar-tabel cai mineral tanpa rekomendasi ti spesialis a? Ieu mungkin, tapi teu sadaya waktu, disebutkeun anjeun ngajalankeun résiko tina ngarugikeun ka kaséhatan.