Énergi inuman jeung leungeun maranéhna bisa nyiapkeun sarerea. Dasarna, inuman ieu populér kalayan pihak-goers, atlit jeung workaholics. Kedah mésér tanaga, inuman énérgi anu gampang nyiapkeun di imah.
Kumaha sangkan hiji inuman énérgi?
inuman énérgi homemade dijieun pohara gancang sarta teu ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. Diidinan pikeun nambahkeun alkohol, lamun rék surak nepi. Dina raraga nyieun hiji inuman énérgi jeung leungeun anjeun, nu peryogi kauninga ngeunaan unsur kimia nu diperlukeun keur nangtukeun eta.
Lamun perlu inuman pikeun ngajaga nada kalayan latihan beurat, nu peryogi nyatu cairan, uyah, gula jeung vitamin C. Dina raraga mulangkeun kakuatan, nada otot sarta ngangkat perlu antioksidan awakening, taurin, glukosa, kafein, vitamin, gula, glukosa.
Urang mawa Anjeun ka inuman énérgi resep anu tiasa nyiapkeun diri.inuman énérgi resep
- sagelas panas cai, madu rasa, dua senti jahé, ciwit turmeric, kapulaga ciwit taneuh. Motong jahé anu maké pencét bawang bodas pikeun squeeze kana bodo. Tambahkeun rempah, madu jeung tuang cai ngagolak. Teu kudu make inuman ieu peuting, saprak saré mangka bakal pisan hésé. Madu surak nepi na ngaronjatkeun rasa tanaga, turmeric ngecas na ningkatkeun métabolisme, jahe oge a trove harta sipat mangpaat.
- cau asak, dua sendok tina minyak almond, dua daun engkol, satengah cangkir yogurt, hiji séndok siki flax, sagelas susu. inuman ieu dianjurkeun nginum isuk-isuk, anjeun tiasa nambahan kana énergi dua Rye roti bakar - mangka anjeun bakal boga sarapan bergizi sarta séhat.
- Dua cangkir kopi sareng dua sendok tina mantega. Ulah make kopi instan. Pikeun persiapan ti inuman énérgi nyandak mentega jeung ngéléhkeun di Blénder hiji bareng jeung kopi pikeun ménta busa a.