Kauntungan puasa geus dipikawanoh pikeun lila. Malah ceuk Socrates yén suplement pangalusna keur dahareun - lapar teh.
Masalah masarakat modern nyaéta yén jalma nu eats jauh leuwih loba tibatan eta perlu. Hal ieu kabukti yen guna nyugemakeun lapar na, dahar cukup 200 g Hanjakal, aturan ieu aya sababaraha sarta lolobana normal hidangan ditungtungan make beurat burih.
Pamakéan hiji poé puasa
Mun rék ngabongkar momotanana jeung ngabersihan awak, metoda ieu - solusi sampurna. Misalna hiji perwujudan geus rada unloading dinten ti kalaparan lengkep. Sanajan periode pondok sapertos waktu pamakéan hiji poé puasa pikeun kaséhatan geus gede pisan. Lamun awak dina 24 jam teu meunang kadaharan anjeunna istirahat sarta proceeds mun cleanse.
Alatan kalaparan:
- ngaronjatkeun laju métabolisme;
- Ieu strengthens sistim imun;
- ngarobah dahar kabiasaan;
- anjeun bisa neangan leupas tina kecanduan dahareun.
Gizi nganjurkeun dimimitian puasa dina Saptu isuk jeung ends dina Minggu isuk.
Kadé pikeun nyiapkeun kalaparan:
- 3 dinten sateuacan dugaan kalaparan ngaluarkeun tina menu daging, lauk jeung inuman alkohol.
- 2 dinten Piceun nu kacangan sarta legumes.
- Salila poé dahar ngan sayuran, bubuahan jeung produk susu.
Pamakéan puasa dina cai téh nepi ka purify awak tina zat ngabahayakeun. kedah poean nginum nepi ka 2 L cai dimurnikeun. Lamun kalaparan pikeun kahiji kalina, éta pangalusna tetep di imah, sabab ieu bisa ngabalukarkeun rasa kalemahan, pusing, lieur komo seueul.
Kauntungan puasa
Salila puasa, awak migunakeun gajih pikeun ngahasilkeun glukosa, nu naek produksi hormon ku kelenjar adrénal, nu boga lampah anti radang.