resep Falafel nu ieu dipikawanoh di Wétan pikeun ratusan taun ka tukang, dina ahir abad panungtungan indit ka kadaharan pasar jalan sakuliah Éropah. Jeung popularization of vegetarian, chickpeas bal mimiti nyiapkeun kalawan kami, sarta dipikacinta aranjeunna, sanajan daging-dahar! Kabéh berkat satiety jeung kauntungan tina snacks buncis, kitu ogé kelimpahan rempah aromatik dina wangunan na.
Kumaha carana masak di chickpea falafel?
Gaduhan dina leungeun Blénder kuat atanapi coet daging, sangkan falafel, resep betah nu digambarkeun di handap, nyaéta cukup basajan. Sadaya anjeun bakal kudu nyiapkeun sateuacanna - éta basa-Na, ie chickpeas. Salila wengi sateuacan préparasi soak deui dina cai tiis, lajeng bilas jeung kulub.
bahan:
- chickpeas pindang - 640 g;
- Bawang - 115 g;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- sakeupeul cilantro;
- jeruk nipis - 15 ml;
- Tipung cumin - 1 sdm. séndok;
- Sikina coriander - 2 TSP ;.
- Kapulaga - 3 PCS;.
- a ciwit tina cabé rawit.
siap-siapna
- resep Falafel mangrupakeun dasar kedah ngan buang kabéh bahan dina daptar dina Blénder a jeung nyampur ka konsistensi puree.
- Ti bal massa diala roll tina ukuran nu dipikahayang tur tumis aranjeunna digoréng nepi ka garing.
- Ngawula kalawan yogurt sarta sayuran leuwih lozenges, atawa kalayan garnish favorit salaku cutlets ngagantian.
Falafel - resep Palasik
Eta sia remembering nu resep falafel anu anggaran téh merenah pikeun pak sareng anjeun tur ngagunakeun sakumaha jajan bari iinditan. Kelimpahan protéin, nu kacang kawentar, mantuan nungkulan rarasaan lapar keur jam lila, sarta format masakan bakal mempermudah dahar na dina lebet nu.
bahan:
- chickpeas, garing - 1 st;.
- nyiksikan roti bodas (euweuh kulit);
- Bawang - 75 g;
- Bawang bodas - 4 cengkéh;
- sakeupeul peterseli na cilantro;
- . Cumin bubuk - 1 TSP;
- Tepung - 35 g;
- . Soda - 1 TSP;
- minyak pikeun jero-frying.
siap-siapna
- Sateuacan anjeun masak falafel, soak chickpeas jeung kulub eta dugi lembut.
- Whisk kacang jeung bahan séjén tina daptar babarengan dugi anjeun meunang massa puree kandel. Pikeun konektipitas taun resep ieu migunakeun tepung jeung breadcrumbs.
- Méré porsi beurat formulir sarta teundeun dina minyak dugi browned.
Falafel Bean
Falafel, resep ti mana blew up kadaharan pasar jalan geus miboga waktos tumuwuh rupa-rupa variasi alam. Salah sahijina ngalibatkeun dasar sagemblengna béda - kacang bodas atawa hideung. snack ieu teu inferior kana rasa aslina atawa nutritionally atawa di.
bahan:
- kacang pindang - 2 sendok;.
- kentang amis - 130 g;
- bawang garing sarta bawang bodas - 1 TSP ;.
- jus of ½ kapur.
siap-siapna
- Kulub kentang amis dugi pinuh asak tur pyuriruyte dinya sapanjang kalayan kacang lemes, rempah garing, jus jeruk sarta ciwit uyah.
- Gulung ka bal tina ukuranana sarua jeung rada rarata aranjeunna jeung leungeun anjeun dina washer nu.
- Brown dina cutlets dina dua sisi dina skillet panas.
- Dina resep ieu réngsé, éta tetep iklas nu tepung jeung salad atawa tortilla bungkus.
Falafel kacang polong
Falafel resep kacang polong anu ditémbongkeun di handap, anu ogé diadaptasi kana musim. Ditambah waluh jeung beurat gram sahiji produk rengse moal ukur meunang amis tur lemes, tapi ogé dicokot hiji hue jeruk lezat, kontras favorably jeung bahan séjén dina piring. Di dieu, maké grated waluh pindang atawa kentang mashed siap.
bahan:
- Waluh puree - 240 g;
- Bawang - 75 g;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- chickpeas pindang - 430 g;
- Grated jahé - 1 TSP ;.
- a ciwit tina turmeric;
- apal cuka - 25 ml;
- tahini némpelkeun - 15 g;
- Oatmeal - '10
siap-siapna
- Lulus chickpeas ngaliwatan hiji coet daging jeung gaul jeung item nu sejen tina daptar.
- Roll porsi campuran jeung ganti neuleumkeun dina minyak ngagolak pikeun 2-3 menit.
Falafel dina oven
Falafel dina oven, resep di nu tebih ti mahluk novelty a, anjeun bisa kalayan gampang nyieun hiji tingkat anyar sakabeh. Kabéh anu diperlukeun pikeun ieu - nu biasa matak-beusi frying pan, nu ngajaga ogé sarta distributes panas. Bakal Panggang lapisan massa kacang polong, nu lajeng bisa dibagi jadi bagian.
bahan:
- chickpeas garing - 2 v.;
- . Soda - 1 TSP;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- Bawang - 75 g;
- sakeupeul pepermin héjo sarta peterseli;
- . Grinded zira - 1 TSP;
- oregano, flakes cabe - on ½ TSP ;.
- tipung béas - 25 g;
- Kentang mashed - '65
siap-siapna
- Pyurirvav kabéh bahan babarengan ngagunakeun Blénder a, pisahkeun dina skillet beusi matak greased.
- Kirim surélék dina oven salila 35 menit dina 210 derajat.
- Tuang saos on luhureun hiji falafel dina dasar yoghurt atawa mayonnaise sayur.
Kalayan naon maranéhna dahar falafel?
Rék bener kaget unggal kipas falafel? Dina hal ieu, Ngawula gram snack dina bentuk pizza. Sigana nu mahiwal sarua sakumaha keur disada, tapi rasa metot jeung suplai mahiwal pasti narik perhatian vegetarian sagala di pihak nu. Sateuacan anjeun masak falafel nu di imah, ulah poho nyieun adonan pikeun jajan .
bahan:
- chickpeas canned - 420 g;
- Bawang - 45 g;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- jeruk nipis - 10 ml;
- . Coriander - 1 TSP;
- Zaitun minyak - 15 ml;
- cake pikeun pizza - 1 pc.;
- saos tomat, arugula seger - rasa.
siap-siapna
- Whisk lima komponén mimiti daftar sapanjang geus for- kana bal na ngagoreng dugi Browning.
- Gajih dina dasar saos pizza, nyebarkeun ngaliwatan falafel jeung Sajaba kirimkeun kabeh dina oven (210 derajat) pikeun 10 menit.
- Ngawula kalawan arugula seger jeung sambel yoghurt tina pilihan Anjeun.
Falafel dina pita roti
Falafel - resep vegetarian nu meunang hate tina daging-dahar jeung nu variasi na - aya iwal. Caang bal beetroot Maroon bakal narik malah jelema nu teu sering ngawengku pangan tutuwuhan dina diet Anjeun. Acan ieu téh hébat cara pikeun kadaharan barudak hiji piring pinuh protéin mangpaat sarta karbohidrat.
bahan:
- bit - 245 g;
- chickpeas canned - 320 g;
- crumbs roti - 115 g;
- endog - 1 pc;.
- sakeupeul coriander;
- pita roti, engkol Salad - eupan.
siap-siapna
- Ngawitan masak falafel dina pita Resep roti anu dimimitian ku bit masak.
- Nalika sayur anu lemes, lulus eta ngaliwatan hiji coet daging bareng jeung komponén séjén tina daptar.
- Porsi snacks Panggang dina 210 derajat salila kira 15 menit lajeng cobaan, dibungkus dina pita roti na nempatkeun bantal dina engkol apu.
Falafel dina pita roti
Falafel dina pita roti - resep pikeun Palasik, Jérmanik. Ti pita pita dibedakeun ku penampilan anak - kueh usik, anu bisa neundeun éta produk, kayaning dina kantong a. Hal ieu sacara tradisional dilayanan chickpeas cutlets di tanah air maranéhanana, ngalengkepan sayuran Crispy, saos yogurt, rempah jeung bumbu.
bahan:
- chickpeas pindang - 420 g;
- Bawang - 115 g;
- jeruk nipis - 15 ml;
- sakeupeul peterseli;
- . Zaatar - 1 TSP;
- soda - 5 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- pita, apu - pikeun ngaladénan.
siap-siapna
- bahan Pyuriruyte babarengan, ngabagi kana porsi, gulung kana bal leutik jeung Brown minyak.
- Ngawula di pita roti jeung apu.