Lingonberry - kalori

Pikeun jalma anu taliti ningali beurat maranéhanana jeung hayang nyaho sabaraha kalori anu dikandung dina cranberries, urang kudu warta alus. Numutkeun studi panganyarna diterbitkeun dina jurnal "Journal of Gizi na Métabolisme", cranberries hadé ti berries sejen, Cope sareng eusi luhur gajih dina awak jeung blok gain beurat. Naha teu cranberries "bypassed" raspberries, blackberries , Berry acai na séjén "pejuang ngalawan gajih"? Para panalungtik nyangka yén ieu téh alatan tingkat luhur polifenol, paling kalori cranberries leutik. Sanajan studi sato teu salawasna némbongkeun éfék sarua jeung hal ka jalma, anu pangarang ulikan pikir nu cranberries tiasa alat berharga dina merangan diabetes jeung obesitas.

cranberries kalori

Kalori cranberries seger - hijina 40 kcal. Tapi eusi karotén di cranberries leuwih ti di cranberries, lemons, Pears, apel, buah anggur jeung blueberries. Lingonberry ngandung loba vitamin B2. Ieu normalizes karya burih sarta ngaronjatkeun nada awak sakabéh.

Komposisi cranberries ayeuna subjected mun scrutiny. Pikeun unggal zat, gizi dilaporkeun nyalira. Quercetin, contona, miboga sipat anti-radang; ayeuna rupa studi ilmiah nyarankeun yén cranberries bisa nyadiakeun relief signifikan pikeun sakabéh jalma anu kakurangan tina rematik. Eta geus nembongkeun yen Berry ieu boga pangaruh inhibitory ngalawan sababaraha rupa sél kanker. Lamun kaasup cranberries kana Anjeun diet , bari ngurangan kandungan gula, bisa nyegah panyakit lisan kaasup caries dental na periodontitis.

Naon lain dikandung dina cranberries mangpaat? Spéktrum Peta zat na penyembuhan pisan lega: contona, bisa ngawula ka salaku choleretic a, strengthens pembuluh darah, merangsang jantung, meta minangka antiseptik.