Mun anjeun balanja di supermarket, nu katingali ngalamun, sedih wandering ku karinjang nu beungbeurat ngalamun perenahna a pek sereal, jadi manehna mutuskeun pikeun leungit beurat kalayan bantuan bubur éndah ieu. Tangtu, diet sagala - teu wayah pangalusna, sabab kudu ngawatesan diri ka snacks biasa. Tapi ieu sistem kakuatan ceteris paribus geus loba kaunggulan.
Mangpaat diet sereal
Sereal bener mantuan leungit beurat. Dina diet sereal boga sababaraha kaunggulan atra:
- Firstly, sereal - produk rada mahal. Ku alatan éta, diet on sereal, sabalikna tina sagala jinis nikmat, moal uing anjeun.
- Bréh, sereal - mangrupakeun grits pisan mangpaat, sadaya jelema weruh ngeunaan eta. Tapi saeutik pisan jalma make eta. Sereal cleanses awak racun, pangaruh na kana peujit téh kawas bran. Sajaba ti éta, sereal ngandung magnesium, kalsium, potasium sarta beusi, eta pisan mangpaat pikeun vascular sarta sistem venous.
- Katilu, diet sereal pisan basajan. Anjeun teu kedah apal waktos sareng diet, supaya euweuh anu lasut. dahareun diwangun ku dua produk. Pasti, ieu bisa sigana diet monoton sarta dikurangan. Tapi teu lila-langgeng.
- Kaopat, ngan tambah sejen nyaeta periode diet. Geus minggu ieu, manehna janji leungitna nepi ka 10 kg kaleuwihan beurat. Sarta leuwih ti 10 poé, gizi ulah nyarankeun ka matuh. Sumuhun, na teu kudu.
Ku kituna, sagala hal keur sarua, pilihan dina kahadean tina diet sereal - éta cukup pilihan lumrah. Ayeuna urang diajar kumaha carana leungit beurat on sereal.
Kumaha leungit beurat kalayan bantuan sereal?
Jawaban keur nu naha sereal mantuan mun leungit beurat téh rada atra. Tapi oge mantuan dina cleansing awak. Salila sereal diet kedah tuang nyatu cairan. Teu kirang ti 1,5 liter cai bersih per poé. Uyah jeung gula dina dahareun ieu contraindicated, sarta ku kituna euweuh bakal reureuh cairanana. Babarengan cairanana sarta ninggalkeun kaleuwihan kilo bareng jeung masalah awak runtah. Anjeun tiasa ngajawab yén awak geus ditinggalkeun jeung zat gizi, tapi ulah poho anu sereal nu - mangrupakeun sumber unsur renik, sarta diet moal lepas panjang.
Dina salah sahiji panglawungan nu awéwé dina sual "naha sereal mantuan pikeun leungit beurat" ieu dibéré jawaban pisan logis, "sabab mangrupa bubur". Sereal bisa leungit beurat sanajan dahar na daging, ati, lauk, atawa salads. Sereal sorangan nyaéta produk dietary, sarta gabungan na kalawan produk sejenna keur diet Anjeun témbong ukur alus. Tapi lamun bade leungit beurat teuing tuntas, perlu ngabogaan kesabaran sarta jadi dugi ka hiji hijina bubur.
Sereal diet ngakibatkeun ayana dua produk - sereal jeung kefir (1% eusi gajih, i.e., skim). Na, yogurt dinten anjeun tiasa inuman teu leuwih ti liter, teu forgetting ogé ngeunaan cai, tapi sereal nu bisa dahar saloba perlu.
Salaku sereal mantuan pikeun leungit beurat, urang geus kapanggih, tapi aktip kaleungitan beurat, anjeun tiasa nganggo bubur asak leres. Lamun urang nyebutkeun yén urang kudu ngawatesan Sunan Gunung Djati pikeun bubur a, urang kudu di pikiran aya sia tanpa sereal. Ulah nambahkeun sereal euweuh gula, henteu uyah, teu mentega. Sateuacan kaleungitan beurat Anjeun kudu mawa jumlah katuhu sereal sarta eusian eta kalawan ngagolakkeun Jumlah cai dina kaleuwihan jumlah séréal dua kali.
Maksudna, salah cangkir sereal kudu dua gelas cai ngagolak. Saméméhna, tangtu, hadé ngumbah dina cai tiis imbit nu.
Anjeun teu kedah pikir ngeunaan kumaha dahar sereal, leungit beurat. Aya tiasa iraha wae jeung di kuantitas nanaon. Pas anjeun nyusul serangan lapar, ngaheéat buckwheat atawa yogurt, atawa duanana eta sarta nu séjén. Dina minggu diet anu diwenangkeun dahar sababaraha apel haseum jeung salah yogurt-gajih low, euweuh deui.Tangtu, ideal nya éta ngagabungkeun diet sagala kalayan latihan sedeng. Mémang, dina mangsa leungitna beurat na kulit anu stretched ulah sagging tur manteng tanda perlu ngajaga nada otot. Dina poé mimiti tina dahareun eta bakal gampang, tapi leuwih hese keur tungtung. awak anjeun bakal kedah ngajentrekeun tarung racun. Tapi ulah nyerah dina latihan sakabehna, kantun ngurangan jumlah maranéhanana. Anjeun tiasa ngojay, di fitball, ngalakukeun latihan basajan di imah. Ieu ngan bakal nguntungkeun.
jaman slight langgeng saminggu bakal ngahurungkeun anjeun kana nona ngora langsing dina dua rekening, ku tungtung minggu anjeun bakal ngarasa betah jeung sombong. Ulah demi sakabeh ieu dimimitian.