Beetroot ngabogaan sajumlah sipat mangpaat anu ngabantu Cope jeung beurat tambahan . Dumasar akar tiasa ngalakukeun loba masakan béda, kaasup salads.
Resep keur salads kalawan Beets
pilihan meatless
bahan:
- Beets - 2 PCS;.
- shallots - 1 pc;.
- Salad - 4 daun;
- Zaitun minyak - 2,5 v. spoons;
- balsamic kacamatan - 3 sdm. spoons;
- . Med - 1,5 TSP;
- jeruk nipis - Pasal 2,5. spoons;
- uyah, almond, mint.
siap-siapna
Sayuran kudu dipotong kana batu leutik jeung tuang saos, anu kudu disiapkeun ku ngagabungkeun bahan sésana. Pikeun diversify meatless bit Salad pikeun leungitna beurat bisa ditambahkeun kana resep cranberries garing, béas liar atawa kismis.
Salad "whisk"
bahan:
- beetroot - 1 pc;.
- wortel - 2 PCS;.
- engkol - 1 sirah;
- uyah, jeruk nipis, minyak zaitun.
siap-siapna
Engkol kudu rendang jeung Sprinkle ku uyah sakedik, mash leungeun anjeun, mimiti nangtung kaluar jus. Shred wortel jeung Beets dina grater badag tur nambahkeun kana kol. Salad kedah ngeusian ku jeruk nipis sarta minyak. Salad sarupa kalayan diet beetroot ieu datar ka cleansing bowel tina racun.
lada salad
bahan:
- bit - 150 g;
- wortel - 120 g;
- lobak hideung - 30 g;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- Siki waluh minyak - 1 sdm. séndok;
- greens.
siap-siapna
Sayuran kudu grind dina grater badag, campur jeung bawang bodas dicincang jeung bumbu. Pakéan ka Salad kalawan minyak waluh perlu.
Beetroot Salad kalawan apal
bahan:
- beetroot - 1 pc;.
- wortel - 2 PCS;.
- Bawang - 1 pc;.
- apel héjo - 2 PCS;.
- prunes - 0,5 v;.
- apricots - 0,5 v;.
- jeruk nipis, minyak zaitun.
siap-siapna
Sayuran jeung apel kudu dipotong kana strips. bubuahan garing kudu dikumbah dina cai, sarta prunes ogé pikeun eusian bari, ku kituna steamed. Lajeng grind aranjeunna, tambahkeun kana bahan séjén sarta diasah ku jeruk nipis sarta minyak zaitun.