Jalma anu resep gizi ditangtoskeun, pastikeun kaasup dina produk diet susu Anjeun, kaasup yogurt. Dina waktu nu sarua loba museurkeun, éta ngabahayakeun nginum yogurt peuting, sarta kumaha éta bisa mangaruhan awak. mamang misalna geus arisen sakitu legana alatan kanyataan yén inuman nanaon samemeh indit ka ranjang teu dianjurkeun. Ngartos sual ieu, sagala rinci jeung opini kudu dibawa kana rekening.
Naha nginum yogurt peuting?
Kahiji, nyortir kaluar sipat mangpaat tina produk susu ferméntasi nu alatan di laktokultur ayana. zat ieu mangpaat pikeun prosés pencernaan, sarta aranjeunna ngabantu pikeun nguatkeun fungsi pelindung organisme. Gizi nyarankeun ka ngawengku tipe ieu produk susu dina dahareun anjeun, sakumaha eta mantuan pikeun normalize métabolisme jeung ngurangan beurat. Lamun hiji jalma boga bareuh a, sipat diuretik sahiji inuman ieu bakal mantuan nungkulan masalah. produk susu seger miboga éfék laxative hampang, saolah-olah manehna bisa nangtung sababaraha poé, sabalikna, geus dibereskeun dina kulkas. Kefir téh euyeub di sagala rupa vitamin, mineral jeung zat mangpaat séjén.
Mangpaat kanyataan kefir bisa attributed ka ngimpi, yén kalsium dikandung dina inuman nu geus hadé diserep dina awak éta peuting. Komposisi produk susu ferméntasi ngandung triptofan asam amino nu nyandak kana normalize sare jeung Cope jeung insomnia . Yogurt speeds up métabolisme nu ngamungkinkeun pikeun leungit beurat bari maneh bobo. Baktéri Lacto bakal mantuan ngaronjatkeun flora peujit, sarta isuk-isuk eta bakal mungkin pikeun ngalakonan beberesih.
Ayeuna kami kudu ngarti naha eta dipercaya yen eta henteu dianjurkeun nginum yogurt peuting. titik radikal of view mangrupa ilahar dipimilik ku jalma nu sagala produk susu anu ngabahayakeun pikeun awak, tapi teu boga bukti ilmiah sarta ngan saran. nginum yogurt ngabahayakeun, lain ngan peuting tapi ogé di kali jalma séjén anu geus kapanggih protein susu idiosyncrasy laktosa, sarta eta geus manifested bloating sarta diare. Ngakibatkeun ngarareunah atawa malah langkung serius masalah, ieu inuman susu ferméntasi bisa jeung kaasaman burih, maag, gastritis, kitu ogé masalah dina karya ginjal. Ngawangkong ngeunaan naha anjeun teu bisa inuman peuting yogurt, loba argumen ngelingan éfék diuretik, nu dina sababaraha kaayaan manifests sorangan cukup niatna. Sanggeus nginum sagelas produk susu haseum bisa mibanda peuting sababaraha kali nepi ka meunang nepi ka toilet, anu ngandung harti yén anjeun bisa poho ngeunaan hiji sare sepi. Sering pisan, tapi tetep, dina sababaraha kasus, yogurt, mabok sateuacan bade ranjang, bisa ngabalukarkeun napsu kuat, sahingga, sare, teu nyugemakeun lapar maranéhanana, paling dipikaresep, éta moal jalan. Sajaba ti éta, mustahil teu nyebut kanyataan yén produk ieu provokes dina prosés Gut fermentasi tur gasification.
Nyimpulkeun, urang bisa disebutkeun yen unggal jalma boga hak