Kunaon peuting aya ngabahayakeun?

Loba jalma terang yen peuting aya anu goréng, tapi sakumaha anu mindeng kasus ku bebeneran basajan, sababaraha jalma apal persis naha. Dina artikel ieu anjeun bakal manggihan naon pangaruh dirumuskeun snacks kasep jeung naha éta hadé pikeun abstain.

Kunaon peuting aya ngabahayakeun?

Peuting, awak geus istirahat, prosés métabolik nu kalem handap, bersantai organ internal. Lamun dahar hal telat peuting, anjeun doom awak anjeun digawekeun aktip tinimbang saré. Sanajan kitu, duodenum teu kaasup dina pagawéan, jeung kadaharan di dinya stagnates dugi isuk, sarta sanggeus bangun aktip diprosés.

aral sejen signifikan - énergi nu meunang tina dahareun teu bisa dikonsumsi salila saré, jadi awakna henteu boga kamungkinan pikeun ngalakukeun disebutkeun, mimitian pikeun nyimpen eta dina bentuk sél lemak, nu mibanda sakumaha aturan di wewengkon masalah awak.

Aya bad wengi? Lieur! Utamana lamun éta lemak, pangan karbohidrat, atawa manisan . Dina hal ekstrim, anjeun tiasa nanggung sapotong leutik tina dada hayam pindang atawa yogurt bébas gajih-- nyaeta, pangan protéin anu henteu jadi ngabahayakeun. Tapi leuwih hadé masih tahan kaluar nepi ka isuk, hiji sarapan alus, tapi teu muka awak.

Aya bubuahan nu ngabahayakeun keur peuting?

Buah ngandung loba karbohidrat sarta gula, naha henteu nu pangalusna hiji keur telat snack. Karbohidrat gancang nyadiakeun jumlahna ageung tanaga, jeung lamun eta boga nganggur squander, éta mana anu ka jaringan lemak. Bubuahan nu pangalusna didahar saméméh 14.00 nalika métabolisme nu elevated.

Nyaeta susu goréng pikeun peuting?

Susu, utamana warmed, promotes sare sora. Sanajan kitu, lamun rék leungit beurat, Anjeun kedah gantina inuman saeutik yogurt 1%, atanapi di sakabeh, sarta nepi ka refrain tina nyokot inuman saméméh waktu sare. Lamun kitu, kalawan beurat anjeun teu ngalawan, produk susu lajeng unsweetened sateuacan bade ranjang rada hade.