Mangpaat walnuts

Walnuts mangrupakeun produk jadi wawuh jeung lumrah, éta urang tacan utamana ngagantelkeun pentingna pikeun nilai sarta nutrisi maranéhanana. Dina pertengahan lintang kidul jeung walnuts pisan nyebar, jeung tangkal nu teu merlukeun perawatan husus, sarta bungbuahan profusely. Pamakéan walnut henteu ngan bubuahan na tapi ogé di daun sarta pericarp.

Sipat mangpaat walnut kernels

Kernels dipaké dina eupan, persiapan campuran ubar kawas bantuan kuliner ka sagala rupa masakan. Mertimbangkeun naon vitamin walnuts jeung dampak dipibanda dina awak manusa. Komposisi cores ngawengku:

1. asam lemak teu jenuh - unsur konci métabolisme lipid, maranéhna méré aliran énérgi, pangaruh positif kana fungsi otak, nguatkeun sistem cardiovascular, strengthens struktur kulit, ngeureunkeun kulit sepuh tur ngagentos inflammation.
2. Polyunsaturated asam linolenat (omega 3), nu hadir dina walnuts inti, umumna henteu disintésis di manusa jeung rada langka di produk sapopoé. Ieu unsur ngaronjatkeun sistim imun, normalizes kagiatan saraf, ngaronjatkeun sél mémbran jeung pembuluh getih otak teh, nya eta minyak walnut utamana euyeub.
3. asam amino bébas - a jenis digestible protéin nu aub dina formasi kolagén jeung elastin nu strengthens jeung kulit firmer, merangsang kelenjar hipofisis, mibanda pasipatan antidepressant tur ningkatkeun métabolisme sarta cleansing proses dina awak.
4. Koénzim Q10 - nyaeta salah sahiji sanyawa vitamin-kawas pangalusna dipikawanoh yen kudu anti sepuh pangaruh dina kulit, normalize métabolisme lipid, cleanses pembuluh darah tina aterosklerosis, ngaronjatkeun engapan sarta fungsi cardiac.
5. Vitamin B kompleks, A, C, D, F, E, K, PP - rupa-rupa vitamin walnuts ngamungkinkeun awak mun replenish supply diperlukeun, utamana dina usum atawa salila latihan aktif na latihan.
6. Komposisi mineral tina walnuts ngandung fluorine, magnésium, kalsium , seng, fosfor, tambaga, kromium, kobalt, selenium, iodin, beusi, kukituna enriching awak penting komponén konstruksi.

Ku kituna struktur euyeub tur mangpaat ngamungkinkeun pamakéan walnuts dina dahareun. Lamun nuturkeun diet low-kalori, sakumaha vitamin sarta mineral suplemén bisa dipaké walnuts dicincang. Éta bisa ditambahkeun dina saeutik dina pangan diet maranéhanana atawa dahar beuki cores individual isuk-isuk. Mulangkeun kasaimbangan jeung énergi sanggeus teuas tur mono diets ogé mungkin migunakeun campuran nut di dosis leutik.

Pamakéan walnut kaséhatan, rejuvenation na slimming

Walnuts anu mindeng dipaké salaku komponén rupa campuran vitamin nu bisa ningkatkeun kekebalan nalika jeung sanggeus usum colds. Sajaba ti éta, sanyawa ieu pohara kapaké pikeun nyokot awéwé pikeun ngaronjatkeun nada kulit, merangsang produksi kolagén jeung elastane, nguatkeun bulu na kuku, kitu ogé ngaronjatkeun energi awak di olahraga aktif.

Salah sahiji komposisi médis sarta energetic paling dasar nyaeta madu jeung walnuts, pamakéan campuran sapertos éta dua ieu produk sampurna digabungkeun jeung pelengkap unggal lianna. Sajaba ti éta, maranéhna téh sampurna cocog kana rasa anjeun sarta vitamin jeung wangunan mineral.

minyak walnut - nyaeta salah sahiji produk kosmetik paling mangpaat anu make pharmacists na cosmetologists mun nyieun krim miara rambut jeung kuku. Di imah, anjeun tiasa nganggo minyak walnut pikeun leungitna beurat. Bisa saukur dipaké salaku ganti baju Salad atanapi nyandak 1 séndok saméméh hidangan. Lamun dipanaskeun, produk ieu leungiteun loba elemen mangpaat, jadi perlu make deui ukur dina tiis. Lamun ngagabungkeun minyak walnut ku diet low kalori, kayaning dahareun sayur vegetarian, prosés leungitna beurat ieu nyata gancangan, sarta awak anjeun bakal meunang hiji dorongan tanaga, vitalitas jeung rejuvenation.