Lauk oily, dina spite rasa endah jeung pinapsueun anak, perlu dipaké kalawan caution na di bagian leutik. eusina ngeunaan gajih husus cukup tinggi teu unggal awakna leres tiasa ngadaur mulangkeunana aranjeunna tanpa ngabalukarkeun konsékuansi pikaresepeun.
Tapi lamun anu yakin dina kaséhatan maranéhanana jeung hayang dahar specialties lauk nyata, urang nyarankeun sababaraha resep pikeun lauk oily.
Kumaha carana masak a steak tina minyak lauk dina oven - resep
bahan:
- minyak lauk (steak) - 750 g;
- jeruk nipis - 20 ml;
- Rosemary seger - 2 sprigs;
- taneuh cabé bodas - secukupnya;
- Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
- Zaitun minyak - 20 ml;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Ngumbah steaks lauk oily ngajalankeun obsushivayut cai, usum jeung asin, lada bodas taneuh jeung rub campuran minyak zaitun, jeruk nipis squeezed kaluar jeung bawang bodas dimurnikeun na finely dicincang jarum Rosemary seger.
Salajengna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meta dina dua cara: Panggang steaks di foil, saméméhna dibungkus jeung masing-masingna geus ditempatkeun di pan dipanaskeun dina oven dina 180 ° C jeung diayakeun pikeun tilu puluh menit. Atawa ngan pikeun nyebarkeun lauk dina lambaran baking jeung manggang dina rentang suhu 200 derajat ka rosy dipikahoyong.
Preparedness Nunda steaks lauk dina anduk lawon atawa kertas jeung masihan pikeun nyerep kaleuwihan gajih. Teras we mindahkeun kana piring jeung bisa ngawula.
Kumaha carana masak di minyak lauk di frying pan grill kalayan sayur - resep
bahan:
- Gurame lauk oily - 850 g;
- jeruk nipis - 20 ml;
- tubers béntang - 320 g;
- suung seger - 320 g;
- asparagus - 180 g;
- currant beku - 75 g;
- minyak zaitun;
- Garing Basil - secukupnya;
- oregano - secukupnya;
- Rosemary - secukupnya;
- taneuh cabé bodas - secukupnya;
- uyah - rasa.
siap-siapna
Mimitina zamarinuem lauk. dikumbah jeung Gurame obsushennoe musim kalawan asin, lada, jeruk nipis, a minyak zaitun saeutik, tambahkeun garing atanapi seger bumbu dicincang, aduk
Samentara éta, ngagoreng nepi ka asak peeled na dicincang kentang jeung suung, nu ngagabung babarengan dina pan frying, nambah currants, asin, lada, rempah dipikahoyong tur peterseli seger, pripuskayut dina panas hampang sababaraha menit, sarta piceun tina panas. Sakaligus, kulub dugi asparagus asak.
Gurame Lauk wiping lawon tina marinade sarta sumebarna dina grill pan. Conditioned pikeun opat ka tujuh menit per samping, gumantung kana ketebalan tina sapotong, sarta ngalayanan jeung sayuran sauteed na asparagus.