Meatless dinner ogé bisa jadi ngeunah pisan tur satisfying. Ieu ukur mimitina eta jadi sigana nu moal bisa masak hal nikmat tanpa daging, produk susu na endog. Handap nu resep metot pikeun masakan meatless nikmat, seueur nu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nerapkeun jeung tabel festive.
Naon masak pikeun dinner lean?
Meatless dinner saum sareng nikmat masak teu hese. Puasa - ieu lain alesan pikeun indulge di delicacies sungut-watering, sabab mun meunang masakan metot ti produk otorisasi, ngan kudu ngawengku fantasi sarta saeutik gawé teuas.
- Lamun daging dilarang, Anjeun kedah nganggo produk anu euyeub protéin nabati, kayaning suung. Zrazy kalawan suung jeung kentang braised kalawan suung - hearty jeung ngeunah Ngaruwat anu diversity dietary hébat.
- Pasta - a favorit loba produk, tapi loba bakal reuwas pikeun neuleuman éta kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masak kalawan kacangan. Pasta kalayan kacang na walnuts - a meatless dinner hébat, anu loba boga rasa.
- Sandwiches - snack hébat nu mindeng mantuan. Meatless sandwich di pita roti boneka sareng kentang jeung greens - éta basajan, hearty jeung nikmat.
- Cereals jeung sayur - produk, tanpa nu tabel Lenten geus réngsé. Bubur jeung sayuran stewed - éta mangpaat, affordable jeung nikmat.
- Pecinta pilaf perlu nyiapkeun Vérsi meatless ngeunah ieu.
meatballs Meatless kalawan cumi - resep
Meatless dinner of calamari - solusi sampurna ogé pikeun maranéhanana anu nyoba leungit beurat, sabab cumi ngandung saeutik pisan kalori. Mince pikeun meatballs téh ukur seafood, bawang jeung rempah, endog, teu ngandung. Kana formasi produk moal ragrag eta, isina kudu dilaksanakeun kalawan leungeun baseuh.
bahan:
- cumi - 1 kg;
- bawang - 150 g;
- asin, lada;
- minyak;
- breadcrumbs.
siap-siapna
- Cumi cleaned sarta motong buah jeung sapanjang kalawan bawang mince.
- Anu dihasilkeun massa uyah, lada sarta kneaded ogé.
- Ngabentuk patties, paneer aranjeunna dina crumbs roti na goreng dina minyak pikeun 3 menit dina saban gigir.
Meatless zrazy kentang jeung suung
Zrazy kentang jeung suung - masakan meatless nikmat keur dinner. Zrazy masak mah teu sesah, éta ukur penting uninga sababaraha trik: kentang mashed kedah tiis, ngalakonan sagala caina kudu lemes. Kusabab éta endog di zrazy henteu ditambahkeun, perlu ka tuang a minyak saeutik, éta bakal nyepetkeun massa. Pikeun ngabentuk produk nu peryogi gancang, acan teu beku puree.
bahan:
- Kentang - 600 g;
- bawang - 200 g;
- suung - 200 g;
- asin, lada, roti crumbs.
siap-siapna
- Kentang asak dugi rengse, caina lemes, tambahkeun 30 ml minyak sarta mashed.
- Suung gorengan jeung bawang, uyah jeung cabé.
- formulir puree lozenges nempatkeun di aranjeunna keusikan sarta ujung nyambungkeun, mere bentuk produk nu dipikahoyong.
- PANEER preform di crumbs roti jeung goreng dina dua sisi.
sandwich Meatless dina pita
Meatless dinner di rurusuhan bisa disiapkeun maké lavash Arménia ipis. Dina hal ieu, keusikan bakal lean - kentang mashed nambahkeun bawang goreng, bumbu jeung rempah. Dina resep sandwich ieu dilayanan dina tiis, tapi anjeun bisa tumis pita roti boneka sareng pan frying, teuing, bakal nikmat.
bahan:
- pita ipis - 1 pc;.
- Kentang - 1 pc;.
- Bawang - 1 pc;.
- leek na Dill - 1 beam;
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- minyak.
siap-siapna
- Kentang anu asak dugi lembut, pyuriruyut, tambahkeun bawang goreng.
- Finely crumble bumbu na dicampur bahan sejenna, tambahkeun uyah jeung cabé.
- Lavash coated gulungan sarta digulung, ngabentuk roll a.
- Bungkus pilem na workpiece dicabut dina kulkas.
- Satengah jam engké a meatless dinner lampu geus siap.
Lean kacang polong puree
Meatless dinner jeung kacang mushy - éta disadiakeun, ngeunah na satisfying, sabab kacang - hiji sumber unggulan protéin nabati. Pikeun prosés masak nyandak kirang waktos, kacang bisa soaked sapeuting dina cai, lajeng solokan eta, tuang nyangkokkeun sabagian cai seger jeung kulub kacang di dinya salila 40 menit Mun euweuh Blénder, mangka waktu masak kudu dironjatkeun mun seethe produk pikeun puree nagara.
bahan:
- pamisah kacang garing - 500 g;
- bawang - 100 g;
- Dill - 1 kebat;
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- asin, lada, paprika - rasa.
siap-siapna
- Crumble bawang jeung ngagoreng.
- Asak kacang pyuriruyut, tambahkeun bawang goreng, uyah, nahan rempah, bumbu.
- Hearty meatless dinner geus siap!
- Ngawula ka sambel ka méja jeung bawang bodas, piring sliced.
Salad Meatless for malam
Salad meatless rusuh bisa disiapkeun dina menit, utamana lamun kabéh bahan anu asak sateuacanna. piring nu bakal leuwih piquant lamun refills gaganti biasa pamakéan minyak sunflower zaitun. Di sagigireun Salad Dill, Anjeun bisa nambahkeun peterseli na cilantro rasa.
bahan:
- Kentang asak dina seragam - 500 g;
- wortel di Korea - 250 g;
- kacang canned - 100 g;
- Dill - polpuchka;
- cengkéh bawang bodas - 2 PCS;.
- uyah, minyak.
siap-siapna
- Kentang beresih jeung potong batu, tambahkeun wortel, kacang jeung aduk.
- Refills giling Dill, bawang bodas dialirkeun pencét, ditambahkeun uyah, 80 ml minyak sarta aduk.
- Dituang Salad ganti jeung dilayanan meatless gancang dinner kana tabél.
Meatless dinner jeung pasta
Lamun anjeun teu nyaho kumaha piring lean for malam masak, masak pasta kalawan walnuts. Ieu teu rada campuran dawam produk, tapi hasilna ngaleuwihan sakabeh ekspektasi. Pudding asalna kaluar lada na pisan appetizing. Georgian pencinta asakan moal ngarasakeun eta pasti, sabab éta téh maranéhna mindeng ngagabungkeun kacangan sarta bumbu jeung bahan séjén.
bahan:
- pasta - 400 g;
- kacang asin Anggang - 100 g;
- walnuts - 150 g;
- peterseli - 1 kebat;
- Bawang bodas - 1 cengkéh;
- minyak nabati - 6 séndok. spoons;
- asin, lada.
siap-siapna
- Pasta keur digodog nepi ka asak, caina lemes.
- Dina mangkok Blénder a nempatkeun kacangan, bumbu, bawang bodas, sarta sakabeh ieu tanah ka crumbs.
- Pasta watered premix minyak ditambahkeun jeung dipanaskeun salila kira 5 menit, nu satutasna dahar peuting di lean siap!
A meatless plov basajan
Nikmat meatless dinner kajadian lamun masak béas kalawan sayuran , éta sabenerna pilaf sarua, ukur tanpa daging. Kaéndahan piring oge kanyataan yén éta Nyiapkeun pikeun gancang pisan sarta gampang. Marengan produk ieu, Anjeun bisa nambah kana pilaf jeung suung seger atawa beku bakal nikmat!
bahan:
- béas - 1 cup;
- cabé Bulgaria beureum jeung konéng warna - 1 pc.;
- wortel - 1 pc;.
- bawang - 1 pc;.
- kecap - 3 séndok. spoons;
- Tabasco asin - 2 sdm. spoons;
- uyah, rempah.
siap-siapna
- béas pindang dugi satengah.
- Wortel dicincang bunderan bawang finely crumbled, diced cabé.
- Sayuran digoréng nyebarkeun béas, kecap jeung dituang Tabasco, uyah, rempah nu ditambahkeun, dituang kana 100 ml cai na quenched 15 menit.
- Ngawula ka lean hearty dinner piring pritrusiv greens.
Meatless dinner di rurusuhan dina multivarka
Cook multivarka meatless dinner saukur jeung tanpa masalah dina gaya unggal. Kentang Stewed ieu dipikacinta ku loba, sarta lamun ngalakukeun eta di multivarka kalawan suung, eta bakal ngalengkepan hiji piring satisfying tur ngeunah pisan. Gantina suung bisa dipaké sarta sagala suung sejenna di unggal hal bakal di sorangan metot jeung ngeunah.
bahan:
- Béntang - 1 kg;
- luk- 2 PCS.;
- suung - 500 g;
- Minyak - 3 sdm. spoons;
- uyah, rempah.
siap-siapna
- Dina multivarka némbongkeun mode "baking", nyebarkeun bawang dicincang, tuang di minyak, tambah nu sliced suung jeung ngagoreng salila 15 menit.
- Sumebar sliced kentang.
- Tuang di cai, meh bisa ngan plated produk, sarta dina "quenching" mode lean geus disiapkeun dinner 1 hr.