Diet pribadi

Dupi anjeun kantos dipikir naon diet pribadi tur naha éta diperlukeun? Ieu aya rusiah yén sagala rupa lembaga daya geus lila miboga sebutkeun maranéhanana sarta geus kapanggih yén anjeun kedah dahar. kanyataan yén ieu - variasi rata, anu teu tumut kana akun ciri awak Anjeun. Ieu hususna leres for teu urang jeung sagala rupa panyakit kronis.

Kumaha carana milih diet pribadi?

, Disarankeun papanggih sareng nutritionist atawa ahli dina dahar cageur mun diet pribadi Anjeun ieu bener disiapkeun pikeun anjeun pribadi. Sacara umum, sakabeh versi éléktronik teu kaasup rentang pinuh ku ciri awak anjeun, dina sambungan kalawan nu bakal ngan rada disaluyukeun (lamun sahenteuna dilereskeun!) Vérsi tina diet baku gizi ditangtoskeun .

diet pribadi pikeun leungitna beurat dina versi klasik nyokot kana akun sagala fitur hiji organisme, gol na préferénsi jalmi, heunteu ngasupkeun produk nu teu luyu atawa ngakibatkeun respon awak. Sakabeh sistem ieu diwangun dina dasar kaperluan sapopoé sabenerna awak anjeun husus di kalori, nu diitung ku rumus husus.

Teken nepi diet pribadi

Nyieun seleksi ahli diet pribadi, mimiti sagala, ngalakonan survey teleb. daptar bakal kaasup patarosan di handap ieu:

  1. Spesialis nyaho kumaha heubeul anjeun, kumaha kolotna anjeun ngawangun on salah sahijina anjeun beuki kawas.
  2. Éta ogé penting naon gaduh kasakit kronis, utamana maranéhanana pakait sareng organ saluran cerna.
  3. Spesialis merta nyaho diet dawam anjeun, pikeun nangtukeun naon masalahna anjeun.
  4. Muterkeun peran penting na kumaha tangkas gaya hirup anjeun, naha anjeun laksana, Anjeun leumpang pisan.
  5. Patarosan salajengna biasana datang ka produk portability - loba Luda teu tiasa sabar susu atanapi gaduh réaksi ka roti, buahan, Sayuran, atawa hal sejenna.
  6. spesialis salajengna manggih kaluar naha hiji jalma mangrupakeun vegetarian atanapi vegan.
  7. Ieu dituturkeun ku patarosan umum ngeunaan kahoyong dina dahareun.

Beuki akurat tur leuwih jujur ​​maneh ngajawab sagala patarosan, anu hadé éta baris bisa nyieun diet pribadi. Kadé teu sono nanaon di nyokot hususna kana akun rupa organisme, sarta ogé nyebut naon pribadi ngarasa penting (misalna kahayang tumuwuh bulu atanapi henteu mampuh hirup tanpa amis). Ieu pilihan gede pikeun jalma anu teu cocog sistem kakawasaan averaged.