Mangpaat cherries pikeun leungitna beurat

Salah sahiji bungbuahan mimiti musim semi, nu urang cinta, tur puguh pikeun mésér dina pasaran pas éta asak - a céri . Éta lezat, asak, juicy, sarta mangrupakeun saréat alus teuing pikeun dewasa sarta barudak.

Sababaraha urang terang yén buah ieu henteu ngan dipaké pikeun Manisan atanapi saturate awak kalayan vitamin, tuang cherries tiasa tur diet. Produk ieu sabenerna pohara kapaké. Cherries kaasup dina diet loba diets sarta poé puasa, anu méré hasil alus teuing.

cherries Naon kauntungan keur leungitna beurat?

Hal kahiji anjeun kudu nengetan - ieu téh naon buah ngandung loba serat, anu mantuan pikeun ngaronjatkeun saluran pencernaan tur excrete sadayana racun perlu sarta bahya. suplai badag vitamin ngamungkinkeun maké berries amis ieu nguatkeun dinding pembuluh darah, ngadegkeun karya ginjal, positif mangaruhan kualitas getih, nguatkeun sistim imun, ngabantu awak Cope jeung kabebeng sarta panyakit gabungan.

cherries caloric low - hijina 50 kcal per 100 g, wherein nilai gizi 11 g protéin, 0,4 g gajih na 11,5 karbohidrat per 100 gram produk. Salaku bisa ningali, Berry ieu ngandung loba karbohidrat, sahingga ieu leuwih amis tur pikaresepeun pikeun rasa. Salaku bagian tina diet Kremlin, kalah beurat ngamungkinkeun cherries ngogokeun diri ngeunah komo salila leungitna beurat. Ieu bisa didahar dina jumlah nu taya, tapi porsi leutik, ku kituna teu menyakiti burih. Dina waktu nu sarua hal ieu ngamungkinkeun keur saturate awak kalayan vitamin A, B1, B2, PP, E, ogé kalium, magnesium , beusi, phosphorous, fluorine, iodin, tambaga, uyah mineral, pektin sarta asam malic.

Kusabab ti kalori low céri diet dumasar berries ieu ngamungkinkeun dina waktu anu singget ngomong wilujeung jeung kilogram hated. Ieu alatan kanyataan yén buah ngandung cai cukup jeung zat pati, janten wareg tur meunang leupas tina rasa lapar. Pikeun pangaruh gede, éta pangalusna keur ngatur hiji poé puasa, contona, 2 kali saminggu, sarta aya sahingga ngan hiji céri, dikumbah handap kalawan cai mineral atawa yogurt.

Saatos ngurangan sapertos awak janten langkung tahan ka sagala rupa panyakit, sarta acquire inohong outline anyar. Ayeuna nu nyaho kabeh ngeunaan mangpaat cherries pikeun leungitna beurat, anjeun aman tiasa ngawitan nganggo eta dina bentuk buah seger atawa tea ku sprig tina tangkal atawa cuttings, sahingga dirina leuwih geulis sarta healthier.