Hayu urang geulis well-dipikawanoh ubar pikeun leungitna beurat. Tapi saméméh ngagunakeun métode déskriptif, sakuduna ngalenyepan contraindications na, kitu ogé kumaha carana neuleu make siki flax jeung diet yogurt. hiji pendekatan misalna teu ngan bakal ngurangan beurat tapi ogé pikeun ngawétkeun kaséhatan.
Cara Nyokot siki flax mun yogurt?
Heula, hayu urang nempo daptar contraindications. Metoda ieu teu bisa dipaké pikeun jalma anu miboga sahenteuna salah sahiji kasakit dibéréndélkeun di handap:
- diare;
- cholecystitis;
- hépatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- Sirosis;
- radang cornea nu.
Ayeuna hayu urang bahas kumaha carana masak hartosna. Anjeun bakal kedah nyandak 1 TSP Siki jeung nutupan aranjeunna kalayan 1 gelas tina yogurt . Unggal minggu kedah ningkatkeun eusi linseeds 1 TSP, wherein jumlah produk susu ferméntasi tetep sarua.
Eta sia noting nu fasilitas nu leuwih éfisién mantuan pikeun leungit beurat bisi pas jalma hiji sahenteuna 5-10 réduksi% dina asupan caloric sakabéh jeung ningkatkeun kagiatan anjeun poé, contona, ku leumpang.
Kumaha inuman siki flax mun yogurt?
Ahli nyarankeun pamakéan ubar ieu salila sabulan. Ku sabab kitu eta perlu nuturkeun sababaraha aturan. Firstly, jumlah siki henteu ngaleuwihan 50 g, sarta Bréh, upami jalma anu dimimitian ngarasa uncomfortable, e.g., nyeri beuteung atawa flatulence, kudu ngeureunkeun laju.
cikal flax sarta yogurt dihakan peuting. Ieu kudu dilakukeun no saterusna ti 2 jam méméh waktu sare. Minum tea atawa kopi sanggeus ingestion sahiji inuman susu ferméntasi dilarang, tapi caina teu bisa nanggung, upami aya haus.
Loba jalma anu geus diusahakeun metoda ieu nyebutkeun yén hasil ngaleuwihan ekspektasi maranéhanana. Napsu turun, kondisi bulu na kuku ningkat nyata, sarta beurat kana ieu Isro tanpa ngabalikeun duit a.