Marine engkol Salad kudu saréat wilujeng sumping dina unggal tabel, nyokot kana akun sababaraha gelar tina usefulness geus dipake deui pikeun masak low-kalori juket laut. Produk ieu ngandung daptar logam penting pikeun awak, iodin, fosfor, rupa vitamin jeung mineral.
Kumaha carana nyiapkeun rujak tina juket laut?
Sagala Salad disusun ditambah juket laut ngabogaan nilai gizi tinggi. Kalawan pendekatan katuhu bakal tiasa ngahemat sipat berharga produk, sarta kualitas ngantebkeun sagala kaunggulan na.
- Mindeng dipaké pikeun nambahkeun mun salads canned laminaria, nu ieu dikumbah dina cai ketok tiis tur diidinan solokan cairan ogé.
- Larapkeun snack-gancang tur garing juket laut, pre wetting aranjeunna dina cai salila 15 menit lajeng tuntas rinsed ku flushing séréal keusik mungkin.
- Lamun ganggang beku anu sadia dina preform, tuluy pikeun bagian produk préparasi maranéhanana tanpa defrosting, tuang cai nu ngagolak, dipanaskeun nepi ka ngagolak ditambah uyah jeung rempah jadi dipikahayang, lajeng diwenangkeun pikeun niiskeun dina tiung.
- Laminaria sampurna kalawan sayuran, endog, seafood, legumes komo daging.
- Salaku dipaké refueling mayonnaise, krim haseum atawa leuwih mixes aslina dumasar kana kecap atawa minyak zaitun ditambah jeruk nipis atawa cuka balsamic.
Salad of juket laut canned
Disiapkeun ku handap resep bergizi sarta paling nikmat Salad kualitatif rupa diet poean kalawan juket laut, nyieun deui mangpaat tur saimbang. Gantina kecap bawang bodas bisa migunakeun klasik, nambahkeun dina waktos anu sareng tina cengkeh bawang bodas ditumbuk.
bahan:
- juket laut - 200 g;
- suung - 350 g;
- Bawang - 1 pc;.
- kéju solid - 150 g;
- saos bawang bodas kécap - 2 sdm. spoons;
- mayonnaise, minyak sayur, bumbu seger.
siap-siapna
- Fry di mentega dicincang suung.
- Nambah batu bawang jeung ngagoreng nepi ka lemes.
- Sanggeus cooling, frying gaul éta kalayan engkol jeung grinded kéju.
- Salad seasoned kecap juket laut marinated na mayonnaise dicampurkeun.
Salad of juket laut garing
The Salad paling basajan tina juket laut, tapi teu kurang ngeunah bisa nyiapkeun resep handap. Dina hal ieu, pikeun persiapan snacks gurih garing ganggang nu dipaké, tapi upami hoyong maranéhna bisa diganti canned bisa disaluyukeun jeung jumlah flavorings.
bahan:
- Garing juket laut - 100 g;
- wortel - 200 g;
- Bawang bodas - 1-2 cengkéh;
- uyah jeung cuka - 0,5 v. spoons;
- gula jeung sayur minyak - 1 sdm. séndok;
- cabe hideung taneuh - 0,5 TSP ..
siap-siapna
- Soak kol garing dina cai salila 15 menit lajeng tuntas dikumbah jeung lemes.
- Fray wortel grated, tambahkeun kol disiapkeun.
- Ngaganggu bodas dicincang jeung lianna kalayan daptar komponén.
- Leave a Salad of juket laut garing pikeun sababaraha jam pikeun soaking jeung dilayanan.
Salad "seabed" kalawan kale laut
Marine Salad kol, resep nu ieu dibere handap, bisa disusun teu ngan pikeun dahar sapopoé. Dina menu appetizer festive bakal nyandak tempat panungtungan sarta kalayan minat hususna bakal ditarima ku connoisseurs masakan lauk. Ngahias pola viand can of yuyu teken jeung bumbu seger.
bahan:
- juket laut - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- Apple cuka - 1 sdm. séndok;
- crabsticks - 150 g;
- 150 g - asin Gurame salmon
- Endog - 3 PCS;.
- mayonnaise, uyah.
siap-siapna
- Dicincang bawang, tuang cai nu ngagolak keur menit, mangka dituang kana cai, cuka apel anu ditambahkeun jeung kénca ka nangtung salila 15 menit.
- Marinated bawang satengah cingcin ngagoler dina tabung.
- Lauk Comminuted, yuyu teken, mulled bule na yolks misah.
- Disimpen dina lapisan Salad mangkok, unggal mayonnaise rasa, kale laut, bawang, yuyu teken, protéin, lajeng lauk jeung endog yolks.
- A sababaraha jam ngahias Salad juket laut soaked secukupnya sarta ngalayanan.
Salad kalawan juket laut jeung endog - resep
Dina waktu nu sarua Salad ngandung gisi sarta gampang tina juket laut bisa disiapkeun ku resep handap, nambahan mangpaat juket laut pindang endog jeung bawang. Gantina mayonnaise atawa krim haseum nu diwenangkeun ngagunakeun yogurt alam nu ditambahkeun bungbu saeutik tiasa mustard akut atawa leuwih hipu.
bahan:
- juket laut - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- Endog - 4 PCS;.
- mayonnaise, uyah.
siap-siapna
- endog pindang, cleaned, potong batu, keureut atanapi komponén téh taneuh on grater a.
- Bawang, semirings dicincang jeung pilihan pikeun lalaki leupas tina severity kaleuleuwihan soaked dina cai nu ngagolak keur menit a.
- Campur komponén disiapkeun, seasoned juket laut Salad kalawan mayonnaise endog. Dicampurkeun jeung dilayanan, garnished kalawan bumbu upami hoyong.
Salad kalawan juket laut na yuyu teken
rasa harmonis ngatur Salad engkol Kelautan kalawan jagong jeung umang teken. Hasil pelengkap dina palette rasa tina endog pindang, finely dicincang peterseli bakal freshen piring, nyieun eta leuwih seungit jeung bawang méré seukeutna gambar leungit na piquancy. Preferably nganggo mayonnaise homemade atawa ngaganti eta jeung campuran krim haseum jeung mustard.
bahan:
- juket laut - 200 g;
- Bawang - 1 pc;.
- crabsticks - 100 g;
- Endog - 2 PCS;.
- peterseli - 1 kebat;
- mayonnaise, uyah.
siap-siapna
- Pindang, cleaned na potong batu atawa keureut ipis endog.
- Dicincang yuyu teken jeung bawang, ditumbuk peterseli.
- Nyambungkeun bahan dina mangkok Salad, usum kalawan mayonnaise, nambahan sababaraha uyah, aduk.
- Ngawula ka salad of juket laut, garnish wewengkon plato jeung peterseli.
Salad "Far East" ti juket laut
Salad dijieunna tina juket laut ditambah daging yuyu moal ninggalkeun saha cuek gourmet tujuanana fastidious na capricious. Salaku rojongan pikeun komponén dasar dipaké dina hal ieu olives héjo sarta bawang marinated. snacks pendaptaran refined bisa disederhanakeun ku saukur Pergaulan bahan dina mangkok sarta nempatkeun dina mangkok Salad.
bahan:
- juket laut - 150 g;
- bawang pickled - 100 g;
- crabmeat - 200 g;
- Endog - 3 PCS;.
- olives diadu - 10 PCS;.
- mayonnaise, bumbu, uyah.
siap-siapna
- Daging yuyu dicampur sliced endog sarta mayonnaise, ditempatkeun di puseur masakan slide.
- Sapanjang edges of a flavored secukupnya campuran juket laut na pickled bawang.
- Ngahias salad nikmat mibanda engkol laut dipotong olives héjo, bumbu seger jeung Preanger.
Marine engkol Salad kalawan cumi
Siapkan Salad basajan tina juket laut tiasa kalawan cumi, nu bakal nyieun piring beuki bergizi jeung rasa ciri tina transformasi pikeun hadé. Aya versi masakan ditambah endog pindang jeung tanpa aranjeunna - boh pantes tina puji pangluhurna, sarta bakal katarima ku pamakéna antusias.
bahan:
- juket laut - 150 g;
- Bawang - 1 pc;.
- cumi - 0,5 kg;
- endog (pilihan) - 3-4 PCS;.
- mayonnaise, minyak sayur, uyah.
siap-siapna
- Cumi tuang cai ngagolak salila 5 menit, nu satutasna dimurnikeun tina film ieu dihapus chord.
- tulang taleng bersih dipotong cingcin cumi jeung ngagoreng di minyak menit a, aduk mindeng.
- Sanggeus cooling nu seafood dicampur juket laut, bawang satengah cingcin, nambahan pilihan endog pindang jeung dicincang.
- Ngaganggu mayonnaise, seasoned snack secukupnya
Salad engkol Kelautan di Koréa
Laminaria di Koréa bisa disiapkeun nyusun singket sahiji rempah Oriental ciri na flavorings, atawa dina versi leuwih refined kalawan tambahan sapi rasana. Daging finely motong atanapi pulas ngaliwatan hiji coet daging, lajeng rasana dina frying pan panas jeung minyak pikeun Blush.
bahan:
- Garing juket laut - 100 g;
- Sapi - 100 g;
- minyak - 100 ml;
- Bawang - 1 pc;.
- Bawang bodas - 4 cengkéh;
- cilantro - 1 kebat;
- kecap - 4 séndok. spoons;
- 70% asam asétat jeung uyah - 1,5 TSP ;.
- cabe, lada, tur coriander - 0,5 TSP .;
- gula - 2 TSP ..
siap-siapna
- Sapi chunk daging freezes na potong strips atawa batu saperti mungkin leuwih leutik sarta thinner.
- Goreng dina minyak nyalira daging jeung bawang leuwih tiis.
- Garing laminaria soaked dina cai sarta dikumbah.
- Campur bahan dina mangkok, tambahkeun bawang bodas dicincang, coriander sareng komponenana séjén tina daptar.
- Diaduk Salad Korea juket laut masihan hiji brew saeutik jeung dilayanan kana tabél.
Salad kalawan engkol laut na kacang
Nyampur harmoniously kalawan ganggang berharga canned di jus sorangan atawa pindang dugi kacang beureum lemes sareng asinan. Anjeun tiasa masak kawas juket laut Salad tanpa mayonnaise, ngaganti produk krim haseum. Ieu cocog pikeun salian snacks sarta asinan lamun uyah éta teu aya.
bahan:
- juket laut - 1 bank;
- buncis beureum - 1 bank;
- Endog - 3 PCS;.
- asinan - 1 pc;.
- Bawang bodas - 1-2 cengkéh;
- mayonnaise.
siap-siapna
- Kulub teuas pindang, cleaned na sliced endog.
- Tambahkeun bonténg anu dicincang pickled, kale laut dikumbah jeung kacang tanpa acar.
- Finely dicincang atanapi bawang bodas grated nyaeta taneuh jeung keur dicampur mayonnaise ka komponen salad.
Marine engkol Salad kalawan Beets
Disiapkeun nyokot kana akun saran handap Salad bit na juket laut ieu mangrupa jas analog vegetarian hébat. Panawaran keur snack salametan bisa ngatur lapisan, jeung hidangan sapopoé ngan campur bahan dina mangkok Salad. Versi lean tina krim teh ngaluarkeun resép na diganti mayonnaise Palasik pikeun lean.
bahan:
- juket laut - 1 bank;
- Beets - 3 PCS;.
- kentang jeung wortel - 2 PCS;.
- asinan - 2 PCS;.
- krim haseum jeung mayonnaise - 100 g;
- fennel, uyah.
siap-siapna
- Pindang, cleaned, potong kentang julienne, wortel jeung Beets.
- Dina cucumbers ragam sarua dicincang, finely dicincang Dill seger.
- Nyambungkeun bahan dina mangkok Salad, nambah disusun engkol laut-dikumbah.
- Seasoned Salad mayonnaise, krim haseum jeung Dill, nambahan uyah rasa.
Salad kalawan juket laut jeung lauk
Dina waktu nu sarua versi basajan tur refined of snacks kalawan ditambahkeun juket laut geus dibere handap. Piring geus disiapkeun kalawan tuna canned, nu transforms rasa salad, harmoniously complementing komponén lianna. olives héjo masihan meats a kaasaman jeung bawang pikaresepeun satengah cingcin seukeutna gambar na savor.
bahan:
- juket laut - 350 g;
- tuna canned - 1 bank;
- Endog - 4 PCS;.
- olives héjo - 100 g;
- Bawang - 1 pc;.
- uyah, rempah, mayonnaise na peterseli.
siap-siapna
- Diced endog pindang jeung bawang dimurnikeun.
- Mash ku tuna garpuh, tambahkeun ka mangkuk jeung engkol disusun.
- Cingcin dicincang olives, iklas kana komponén séjén babarengan jeung mayonnaise, peterseli dicincang jeung rempah.
- Diaduk engkol Salad Kelautan kalawan tuna jeung geura dilayanan.