Nepi ka tungtun taun panas ieu ditandaan ku penampilan dina rak pertokoan sarta pasar, juicy na melons seungit. Cinta aranjeunna déwasa sarta barudak, lain ngan dina bentuk seger, sakumaha bubur dipaké di sagala rupa masakan. Sipat mangpaat alatan ayana vitamin melon sarta mineral, kitu ogé pectins sarta zat lianna. Éta naha dokter jeung gizi nyarankeun nu ngawengku Berry palsu ieu diet Anjeun sakumaha mindeng jadi mungkin.
The alus jeung goréng melon keur awéwé?
Pikeun ngawitan, cikan giliran eusi caloric produk, sabab geus di nilai ieu, loba anu mihak ka ngabentuk menu Anjeun, jadi dina 100 g bubur ngandung 30-38 kalori. Nilai anu leutik, anu ngamungkinkeun gizi nyarankeun, sanajan keur poé melon puasa.
Kumaha mangpaat melon:
- Ieu ngawengku loba pektin, contributing ka gently cleanse peujit tina racun jeung produk runtah lianna. Ngagunakeun harta ieu, melon kudu ngawengku jalma dina menu nu, wanting leungit beurat.
- Berry palsu ngandung asam sarta folat vitamin B , nu teu ukur ngaronjatkeun kaséhatan, tapi ogé ngurangan résiko panyakit gynecological. Melon mantuan pikeun normalize tingkat hormonal.
- Melon mantuan pikeun ati, sangkan awak nu bisa ngaronjatkeun jeung pamakéan biasa, saprak wangunanna téh sanyawa beusi sarta kalium.
- Ieu kudu dicatet pangaruh positif dina berries palsu aktivitas sistim saraf, sarta ieu alatan ayana vitamin B. Sajaba ti éta, asam amino nu dipiboga ku pemicu awakna sintésis hormon kabagjaan.
- Aya bagian tina beusi, anu langsung aub dina prosés hématopoiésis. Ngagunakeun harta kieu, urang nyarankeun yen aya hiji melon salila kareseban.
- Hatur nuhun kana vitamin sarta phytochemicals bisa pamadegan yen bubur buah strengthens fungsi pelindung awak. Sajaba ti éta, aya bagian ngeunaan asam askorbat, ngarah tarung aktif ngalawan radikal bébas, virus jeung inféksi.
- Dibikeun ayana iodin, éta bisa ngomong yén Berry palsu ieu ngarangsang aktivitas uteuk jeung strengthens memori hiji jalma. Sajaba ti éta, iodin penting pikeun kelenjar tiroid.
- Ngawangkong ngeunaan naon melon anu mangpaat pikeun manusa, perlu pikeun nangtukeun ayana retinol - vitamin anu penting pikeun organ tetempoan, sabab strengthens na nourishes nu cornea rétina.
- Anu mangrupa bagian tina, asam nicotinic boga pangaruh positif dina kaayaan tina kapilér, éta thins getih jeung ngurangan résiko tina gumpalan getih. Anjeunna oge mantuan ngurangan kadar kolesterol dina getih.
- Aya daging kalsium - unsur penting pikeun formasi jaringan tulang, sarta hal anu penting pikeun huntu sehat sarta kuku.
Sipat mangpaat henteu ukur daging tapi ogé bibit melons, nu dipaké dina resep ti ubar tradisional. Dina komposisi maranéhanana loba séng, nu ngaronjatkeun fungsi seksual di lalaki sarta tingkat potency, tapi ogé éta ngaronjatkeun produksi spérma.
Melon teu ukur pasipatan mangpaat, tapi ogé bisa jadi ngabahayakeun lamun teu dicokot kana contraindications akun. Anjeun teu bisa nyampur bubur buah ieu kalayan pangan lianna, sarta ngahakan eta dina jumlah badag, sabab karya pajeulit burih. Melon bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka urang jeung diabetes, sabab ngawengku loba gula. Teu dianjurkeun dahar daging dina jumlah badag, upami aya bala jeung disentri. Anjeun teu bisa luput titik nu kiwari loba patani tumuwuh melons pikeun pamakéan rusuh nitrat béda, nu mangrupakeun bahaya ka kaséhatan manusa. Éta pisan sababna naha anjeun teu kedah mésér buah teuing mimiti, nalika aya sumping mangsa. Sajaba ti éta, Disarankeun meuli melon ngan diuji dina titik tina diobral.